Christian Dahlström gästar Inferno, podcasten om självmord

I Inferno podcast samtalar Ullakarin Nyberg, psykiater och suicidforskare, med en person som har erfarenhet av psykisk ohälsa och att inte orka leva. Tillsammans försöker de förstå vad som hände och hur vägen ut ur mörkret såg ut. Gäst i tredje avsnittet är Christian Dahlström, som står bakom podcasten Sinnessjukt med över 100 000 lyssnare. Han har också skrivit boken ”Panikångest och depression – frågor och svar om två av våra vanligaste folksjukdomar”.
– Jag fick kämpa för att få terapi, säger Christian Dahlström. Till slut fick jag KBT i olika former och det hjälpte mot min panikångest men inte mot depressionen. Antidepressiva, som jag däremot erbjöds direkt, ville jag inte ta, eftersom jag hade hört så mycket dåligt om det och min mamma var läkemedelsmissbrukare. Efter nästan fem år bestämde jag mig ändå för att ta medicin och blev äntligen frisk även från min depression.

Män är överrepresenterade
– Tyvärr är det inte alla som söker hjälp på samma sätt som Christian gjorde, säger Ullakarin Nyberg.
Många ser det som ett misslyckande att må psykiskt dåligt, att inte orka med sitt liv. Det gäller inte minst män, som är starkt överrepresenterade i självmordsstatistiken. Av de cirka 1500 personer som varje år tar sitt liv i Sverige, är sjuttio procent män. De som skäms över sitt lidande har ofta svårt att berätta om det. Därför blir de också mer ensamma än de skulle behöva vara.
– När man inte kan prata om det som händer inombords, låter man bli att söka hjälp. Jag möter så många män som bär sitt lidande alldeles ensamma, utan att säga ett enda ord, berättar Ullakarin Nyberg.

Vill bryta tystnaden och skammen
Syftet med Inferno podcast är att bryta tystnaden och skammen kring självmord och psykisk ohälsa. Förhoppningen är att Inferno ska inspirera till samtal och visa att det lönar sig att be om hjälp. För att minska antalet självmord krävs ett samtalsklimat som gör det möjligt att dela känslan av att livet inte är värt att leva. Genom att sätta ord på sina tankar tillsammans med någon som är engagerad kan nya möjligheter att hantera svårigheter uppenbara sig.
– Alla som är självmordsbenägna är ambivalenta och möjliga att påverka så länge de finns i livet. Därför ska vi lägga stor kraft på att påminna om att förändring är möjlig och det gör man bäst genom att våga prata, menar Ullakarin Nyberg.

En av Sveriges främsta experter
Ullakarin Nyberg är överläkare vid Norra Stockholms psykiatri, forskar om suicid vid Karolinska Institutet och är ordförande i Svenska Psykiatriska Föreningen. Hon är också författare till bland annat bokenKonsten att rädda liv – om att förebygga självmord(Natur & Kultur 2013). Hon är aktuell med en ny bok hösten 2017. Ullakarin Nyberg arbetar med suicidfrågor på heltid och medverkar ofta som expert i media, nu senast i SVT-serien30 liv i veckan. Hon säger:
– Om man misstänker att någon i ens närhet mår dåligt måste man börja ställa frågor och ta sig tid att lyssna på de svar man får. Kanhända blir man avvisad, men det får man ta. Det är viktigt att visa att man står kvar, att man bryr sig och finns för den som ser allt som hopplöst.

Tredje avsnittet med Christian Dahlström ligger nu ute där du hittar poddar eller på vår webbplatswww.infernopodcast.se. Där finns mer information om podcasten, likaså på vår facebooksida Facebook/Inferno podcast. För ytterligare frågor, kontakta Ullakarin Nyberg påullakarin@infernopodcast.se