Nu lanseras en ny bok om pulsträning – ett effektivt sätt att träna för den som vill förbättra sin kondition. Det är två forskare från Gymnastik- och Idrottshögskolan i Stockholm som har satt ihop teori, mångårig erfarenhet och praktiska tips i boken ”Pulsträning” (SISU Idrottsböcker).

Praktiskt taget alla vuxna svenskar anser att regelbunden motion är bra för hälsa och arbetsförmåga. Vi är också upplysta om hur våra matvanor, alkoholintag och rökning påverkar vår hälsa. Varför är det då en minoritet som har en livsstil som styrs av kunskap och förnuft? Finns svaret förankrat i vårt biologiska arv?

För den som idrottar är det lika viktigt att äta rätt som att träna rätt. Den nya boken "Bra mat för unga idrottare" innehåller många tips på vad man kan äta före, under och efter träning och tävling. Enkla recept hjälper ungdomarna också att själva ta ansvar för vad de äter.