Aktuellt
När unga leder unga är det en trygghet både för gruppen och ledaren om ledaren har grundläggande kunskaper om ledarskap, träningslära och idrottsskador. Detta och mer finns i nya boken "Unga leder unga" (SISU Idrottsböcker 2013), som är skriven för alla unga idrottsledare mellan 10 och 19 år.
En fot har 26 ben, 108 ledband, 33 leder och cirka 40 muskler. Att träna sina fötter har stor skadeförebyggande effekt då fotbesvär ofta leder till problem i andra delar av kroppen. Ändå glöms fotträning ofta bort. I nya träningshäftet Starka fötter (SISU Idrottsböcker 2013) finns fakta om fotens uppbyggnad och vanliga besvär samt 45 övningar för starkare fötter.
Knäskador är vanliga inom idrott och innebär ofta lång rehabilitering. Världens hittills största studie på skadeförebyggande träning visar att det går att reducera risken för främre korsbandsskador med hjälp av ett träningsprogram. Nu finns Knäkontroll – en väg till skadefri idrott (SISU Idrottsböcker 2013) som ett nytt träningshäfte.
