2012-04-25 10:23 Förbättra självförtroendet, rikta koncentrationen och hantera nervositet. Det är exempel på vad mentala föreställningar används till inom idrotten. Nya boken Träna tanken (SISU Idrottsböcker 2012) hjälper aktiva och tränare att göra mentala föreställningar till ett kraftfullt verktyg i idrottsutövandet.
2012-01-31 12:38 Nu lanseras en ny bok om pulsträning – ett effektivt sätt att träna för den som vill förbättra sin kondition. Det är två forskare från Gymnastik- och Idrottshögskolan i Stockholm som har satt ihop teori, mångårig erfarenhet och praktiska tips i boken ”Pulsträning” (SISU Idrottsböcker).
2011-11-10 14:34 Praktiskt taget alla vuxna svenskar anser att regelbunden motion är bra för hälsa och arbetsförmåga. Vi är också upplysta om hur våra matvanor, alkoholintag och rökning påverkar vår hälsa. Varför är det då en minoritet som har en livsstil som styrs av kunskap och förnuft? Finns svaret förankrat i vårt biologiska arv?
2011-02-28 11:23 För den som idrottar är det lika viktigt att äta rätt som att träna rätt. Den nya boken "Bra mat för unga idrottare" innehåller många tips på vad man kan äta före, under och efter träning och tävling. Enkla recept hjälper ungdomarna också att själva ta ansvar för vad de äter.
2011-02-23 14:13 En del idrotter har behov av att träna upp många färdigheter, andra idrotter behöver spetsa till ett fåtal. Hur prioriterar man då mellan styrka, kondition och snabbhet för att få till den bästa helheten?
2011-01-17 13:51 Jonas Enqvist har optimerat prestationen hos många idrottare inom den absoluta världseliten. Nu delar han med sig av sina kunskaper i ett nytt material från SISU Idrottsböcker. Materialet baseras på den senaste forskningen samt Enqvists erfarenheter av att i flera år ha arbetet med aktiva och tränare.
2010-06-14 19:55 Boll- och balansträning som utförs korrekt tränar rörlighet, stabilitet och styrka på ett effektivt och skonsamt sätt. Katarina Woxnerud och Jose Nunez har producerat två nya material med övningar för den som vill lära sig mer om träningen. Materialen ingår i SISU Idrottsböckers nya träningsserie och består av dvd:er med träningshäften
2010-06-14 15:35 Medicinbollsträning är ett bra sätt att träna upp styrka, stabilitet, explosivitet, balans och rörlighet. Martin Lidberg har tillsammans med Johnny Nilsson tagit fram en ny dvd med kompletterande övningar som stöd för den som vill lära sig mer om träningsformen. Materialet heter ”Träna med medicinboll” och ges nu ut på SISU idrottsböcker
2010-03-16 16:06 När Svenska OS-truppen nu gjort sitt näst bästa vinter-OS genom tiderna gäller det att säkra fortsatta topp-prestationer. Inigo Muijka är en av världens främsta forskare inom formtoppning och har skrivit en bok inom ämnet. Nu finns den översatt till svenska!
2010-01-28 15:23 Flera vetenskapliga studier visar att syreupptagningsförmågan, kaloriförbrukningen och hjärtfrekvensen ökar när man tränar med stavar jämfört med utan. Korpen arbetar för att sprida träningsformen och att ge så många som möjligt kunskap om nyttan och glädjen med stavgång. Häftet "Stavgång - effektiv träning" har omarbetats för att bli ännu mer lättillgängligt.
