För den som idrottar är det lika viktigt att äta rätt som att träna rätt. Den nya boken Bra mat för unga idrottare vänder sig till 11-15 åringar och visar hur mat fungerar i kroppen och varför det är bra att äta olika sorters mat. Boken innehåller många tips på vad man kan äta före, under och efter träning och tävling. De finns också flera enkla, nyttiga och goda recept som hjälper ungdomarna att själva ta ansvar för vad de äter.


Riksidrottsförbundets kostpolicy antogs 2009. Delar av den berör särskilt barn och ungdomar. Bra mat för unga idrottare är ett stöd för att följa policyns uppmaningar:
 
- Föreningar och förbund ska intensifiera informationen till utövare, idrottsföräldrar och ledare om matvanornas betydelse med bland annat konkreta tips och råd.

- Föreningar och förbund ska beakta matvanornas betydelse i sin verksamhet särskilt vid tävlingar och läger.

Om författaren:
Erik Hellmén är idrottsfysiolog och humanbiolog med inriktning idrottsnutrition. Han arbetar på folkhälsoenheten, Örebro Läns Idrottsförbund och ingår i RF:s nätverk av kostrådgivare. Kontaktuppgifter: erik.hellmen@olif.se

Fakta om boken
Titel: Bra mat för unga idrottare
Författare: Erik Hellmén
ISBN: 9789186323042
Utgivningsår: 2011
mjukband, 46 sidor
Pris: 69 kr inkl moms

Vill du beställa ett recensionsexemplar?
Kontakta Lena Skärhult, Presskontakt, 08-699 62 40, lena.skarhult@sisuidrottsbocker.se