Kom och hitta balansen på Allt för Hälsan

På torsdag 6 november öppnar Nordens största livsstils- och hälsomässa Allt för Hälsan på Stockholmsmässan. Förutom prova-på-aktiviteter inom yoga, träning, behandling och relax kommer det att finnas över 200 seminarier att välja på under mässans fyra dagar. Besökare får full överblick över allt som är värt att veta inom friskvård och egenvård. Årets tema är balans, med utgångspunkt i ett holistiskt synsätt. Parallellt med Allt för Hälsan går Mitt kök.

På Allt för Hälsan kommer besökare direkt på plats att kunna testa sin egen hälsa genom den digitala friskvårdskollen. På mässan kommer det även att finnas en mängd prova-på-aktiviteter. Den som befinner sig vid ett vägskäl i livet kan prova på en snabbcoaching i Psykosyntesförbundets monter. Besökare kan även testa Paolo Robertos tidseffektiva träningsmetod 15 med Paolo, få träningstips av den personliga tränaren D-Flex, inspireras till att äta nyttigare vid Paulúns näringscenter, få tips om hur man kan optimera sin löparteknik i ToppHälsas monter samt ta del av de senaste träningstrenderna presenterade av Nordic Gym.

Dessutom kan årets mässa presentera ett digert seminarieprogram, med stort fokus på psykisk hälsa, stress, företagshälsa och kost. Seminarierna och prova-på-aktiviteterna är kostnadsfria om inget annat anges.

Ett axplock ur seminarieprogrammet:

-Man dör inte av stress. Man slutar bara att leva. Hur får man livspusslet att gå ihop när det hela tiden fattas bitar? Föreläsare Selene Cortes berättar om sina erfarenheter om psykisk ohälsa. Arrangeras av Hjärnkoll.

-Må psykiskt bra på jobbet. Psykisk ohälsa ökar idag med epidemiska mått. Ett seminarium om hur man skapar hållbara arbetsplatser och om kostnaden att låta bli. Både för medarbetare och
chefer. Föreläsare: Agneta Werner, Sussi Schipper, Selene Cortes och Tove Lundin. Arrangeras av Hjärnkoll.

-Bli sockerfri - gå ned i vikt och skydda dig mot hjärt/kärlsjukdom, cancer, diabetes och ett påskyndat åldrande. Föreläsare Fredrik Paulún. Arrangör Paulúns näringscenter.

-Ta makten över din smärta! Det är viktigare att må bra än att vara frisk. Det handlar inte om att ta kontrollen över smärtan utan kontrollen över livet och inte låta dig begränsas av smärtan. Hur man lindrar smärtan med hjälp av sina tankar och beteende. Smärtcoach Anna Evertsson föreläser.

-Mat och motionsskolan. Ökad vardagsmotion och näringsrika råvaror på tallriken – på Allt för Hälsan 2014 får du tipsen som leder till en hållbar livsstilsförändring. Föreläsare: Mai-Lis Hellénius från Karolinska Institutets Livsstilsmottagning, med flera.

-Dina vanor och ovanor i stressituationer. Det är i stressituationer som våra beteenden prövas. För att vara redo att ta hand om det som sker just nu krävs att vi ser hur vi handlar. Föreläsare: Elisabet Martinsson, Psykosyntesförbundet.

-Den stora hälsohetsen. Aldrig förr har begreppet hälsa varit så populärt. En industri som gör att vi joggar, yogar, äter biodynamiskt, går på gym osv. Men hur är det med balansen? När går detta hälsosamma liv över till tvång och missbruk? Föreläsare: Linn Heed och Annika Jankell.

För fullständigt seminarieprogram, besök www.alltforhalsan.se eller kontakta:

Elin Sahlin, presskoordinator elin.sahlin@stockholmsmassan.se , 070-789 41 46

Erik Rådström, projektchef Allt för Hälsan erik.radstrom@stockholmsmassan.se, 070-789 44 10

Allt för Hälsan på Stockholmsmässan är Nordens största livsstilsmässa inom hälsa. Här möts varje år 25 000 anhängare av en hälsosam livsstil, för att få full överblick över allt som är värt att veta och uppleva inom friskvård och egenvård. Årets mässa går av stapeln 6-9 november, parallellt med den stora mat- och dryckesmässan Mitt kök.

Köp gärna biljett på nätet – så spar du både tid och pengar!