Mer yoga för hälsan

Nordens största hälso- och livsstilsmässa Allt för Hälsan på Stockholmsmässan rekordsatsar i år på yoga. I Yogagläntan kan besökare gå på prova-på-pass som passar såväl nybörjare som vana yogautövare, och den som vill kan delta i intressanta seminarier och workshops vid yogascenen. Det populära yogakonventet Yoga för dig utökas till två dagar för den som vill fördjupa sin yogaupplevelse. På Yoga för dig kan man prova allt ifrån yinyoga till hathayoga eller viryayoga.

Stress, eller utbrändhet, brukar beskrivas som en av vår tids folksjukdomar. Allt fler börjar inse hur viktigt det är att försöka uppnå balans och hälsa i en stressig vardag. Yoga är ett sätt att försöka hitta denna balans, och har även bevisade medicinska effekter på hälsan. För att besvara den stora efterfrågan storsatsar nu Allt för Hälsan på yoga.

I Yogagläntan finns det möjlighet att prova olika yogaformer, få yogamassage och ta del av produktpresentationer. Vid Yogascenen kan besökare delta i intressanta seminarier och workshops. Utöver det ordinarie yogaprogrammet som erbjuds på Allt för Hälsan på Stockholmsmässan kan den som vill göra en djupdykning i yogan under ledning av namnkunniga yogalärare dessutom välja att delta i det populära yogakonventet Yoga för dig den 8-9 november. Konventet hålls för andra gången på Allt för Hälsan, men har i år utökats till två dagar.

– Det blir en härlig blandning av yin och yang, säger Pernilla Cristvall som arrangerar konventet i samarbete med Stockholmsmässan och tidningen Yoga för dig.

– I år har vi utökat yogakonventet på Stockholmsmässan till två dagar och lagt till workshops och föreläsningar där man kan välja att gå ena eller båda dagarna, fortsätter Pernilla Cristvall.

Ett axplock ur programmet för Yoga för dig:

Lördag 8 november:

-Göran Boll håller workshop om mediyoga, eller medicinsk yoga. Denna yogaform har påvisade effekter när det gäller att rehabilitera patienter som haft hjärtinfarkt, hjärtsvikt, förmaksflimmer, högt blodtryck och ångest- och sömnrelaterade problem.
-Peter Ljungsberg berättar om livsfilosofin ayurveda. Peter driver butiken Vedalila i Stockholm och leder kurser om bl a ayurveda och medicinsk helhetsterapi. Han har skrivit flera böcker om yoga.
-Sofia Norén, yogalärare på yogastudion Atmajyoti i Stockholm håller workshop i avslappnande yinyoga, som på samma gång är energigivande. Yinyoga hjälper till att sträcka och töja inre strukturer som leder, ben och bindväv, och är en yogaform som kan utövas av alla.

Söndag 9 november:

-Viktor Frih startar dagen med ett hathayogapass. Viktor Frih har en bakgrund som personlig tränare och yogalärare. Hathayoga har sina rötter i tusenårig indisk tradition och är främst en dynamisk form av yoga, men lägger även stor vikt vid meditation.
-Marian Papp arbetar med funktionell/dynamisk yoga. För tillfället forskar hon vid Karolinska institutet om yogans effekter, vilket är ämnet för hennes workshop på Yoga för dig.
-Josephine Selander avslutar med viryayoga som är en dynamisk yogaform med fokus på biomekanik, det vill säga hälsosamma rörelser som inte innehåller någon skaderisk, samt inslag av filosofi.

För komplett program eller mer information, besök www.alltforhalsan.se eller kontakta:

Pernilla Cristvall (för anmälan till Yoga för dig) www.pernillasharmoni.se  pernilla@yogafordig.nu, 0707-72 11 10

Erik Rådström, projektchef Allt för Hälsan erik.radstrom@stockholmsmassan.se, 070-789 44 10
Elin Sahlin, presskoordinator elin.sahlin@stockholmsmassan.se , 070-789 41 46

Allt för Hälsan på Stockholmsmässan är Nordens största livsstilsmässa inom hälsa. Här möts varje år 30 000 anhängare av en hälsosam livsstil, för att få full överblick över allt som är värt att veta och uppleva inom friskvård och egenvård. Årets mässa går av stapeln 6-9 november, parallellt med den stora mat- och dryckesmässan Mitt kök.