Sov dig till mer framgång i sommar

Ju äldre man blir desto mer syns det om man slarvat med maten, sovit för lite och kanske tagit en drink för mycket. De som ser trötta ut riskerar exempelvis att en anställningsintervju går sämre. Det finns många studier gjorda på den negativa effekten på individer som sover dåligt men mindre studier på hur omvärlden uppfattar dem.

På psykologiska institutionen vid Stockholms Universitet ville man få svar på om personer som ser trötta värderas på ett ofördelaktigt sätt av andra. Därför gjordes fyra olika studier där bilder på personer som sovit olika mycket visades för en grupp personer. De fick värdera dem utifrån faktorer som hälsa, attraktivitet, ledarskapsförmåga och personlighet. Resultatet var entydigt – de som såg pigga och utvilade ut bedömdes mer positivt.

Tina Sundelin, doktor vid Stockholms Universitet, menar att trots att alla vet hur viktigt det är att sova och vara utvilad så är det många som prioriterar bort några av nattens sömntimmar och väljer att titta på TV, jobba eller spenderar tid på internet. Kanske kan resultaten av studien på sömnbristens effekter på utseendet få fler att prioritera sömnen. Så varför inte sova ikapp under sommaren för att tillhöra den pigga och attraktiva skaran i höst!