Koppla av på semestern

Tanumstrand är en plats att må bra på, här kan du koppla av och vara dig själv. För den som vill fylla på med havsnära upplevelser som dykning, fiske, salta bad och båtturer finns alla möjligheter. Klipporna och det salta havet inbjuder också till lugna stunder för återhämtning.

Semester och ledighet – äntligen lite välbehövd vila och återhämtning! Men för många är det lättare sagt än gjort. Brist på vila och återhämtning kan resultera i såväl fysiska som psykiska följder. Har man svårt att koppla av kan det vara viktigt att lära sig några enklare knep för att lyckas.

• Undvik ”terroristerna” – det vill säga smartphone/mobil, iPad och mejl. Det har blivit en livsstil att alltid vara tillgänglig. På semestern behöver vi stänga av för att inte ta jobbet med oss. Kom överens med kolleger och arbetsgivare att mejl och samtal får vänta tills efter semestern.

• Ha lagom höga förväntningar – vädret kan vi aldrig rå över. Att vara ledig är skönt i sig. Ställ in dig på att vila och göra sådant du tycker är roligt oavsett om solen skiner eller inte.

• Allt kan inte få plats på semestern. Du hinner inte både resa, umgås med familj och släktingar, renovera, träna, börja äta sunt eller reparera förhållandet. Fokusera, välj det som är viktigast eller som du känner störst behov av. Låt resten vänta.

• Försök att leva i nuet. Att vara uppmärksam i stunden är ett bra sätt att koppla av. Blunda en stund, lyssna på ljuden omkring och känn dofterna som omger dig; tången, det salta vattnet, måsen som flyger över dig, vågornas skvalp mot klippan, ett barn som skrattar, din favoritlåt, regnet som slår mot rutan, plask från badgäster… Låt intrycken svepa in över dig och uppmärksamma dem ett efter ett. Det hjälper dig att släppa taget om sådant som surrar runt i huvudet och pockar på uppmärksamhet och gör det lättare att slappna av.

En sinnlig upplevelse

Skärgårdsmiljön är som gjord för att njuta i med sin vackra utsikt, ljuden och dofterna. I ett av Skärgårdsklinikens behandlingsrum får både kropp och själ slappna av och bara vara. Vi människor mår bra av beröring och en stund i avskildhet genom mjuk kroppsmassage, en ansiktsbehandling eller fotmassage ger ett välbefinnande som räcker länge. Skärgårdskliniken finns på TanumStrand med ett skönt utbud av behandlingar för hela kroppen.

Kontakta receptionen eller ring 070-654 34 72 för att boka en tid eller fråga mer om våra olika spa- och kurbehandlingar. Läs mer på www.tanumstrand.se/aktiviteter och klicka på massage/kurbehandlingar