Yogan hjälpte henne ur utmattningen

För Johanna Alvin är yoga och medveten andning verktygen som ger henne balans under stressiga dagar och som hjälpte henne ur sin utmattning. Under Yogafusion på TanumStrand den 15-17 mars hoppas hon kunna få fler att upptäcka vad yogan kan göra för din inre läkning.

För några år sedan drabbades Johanna, som så många andra, av utmattningssyndrom. En morgon gick det inte mer och allt kraschade.
- Jag blev sjukskriven och sakta tog jag mig tillbaka. Lugn yoga och medveten andning har varit oerhört viktiga verktyg för att få mig att känna mig mer förankrad i vardagen och kunna hantera stressen på ett bättre sätt. Att bara ta 5-10 minuter på morgonen för att observera sina andetag kan göra en enorm skillnad, säger hon.
I dag driver Johanna en egen yogastudio i Göteborg. Yogaformerna hon praktiserar och lär ut heter Vinyasa Flow och Yinyoga.
- Vi som arbetar med yoga har ett stort ansvar att förmedla ett av yogans absolut viktigaste budskap – att inte ställa för höga krav på sig själv och absolut inte jämföra sig med andra. Istället handlar det om att komma i kontakt med sitt inre, känna in och stanna upp, säger Johanna.
Till Yogafusion är man välkommen både som nybörjare och som mer erfaren utövare. Under ledning av välkända lärare kommer man få möjlighet att utforska flera olika yogaformer, meditation, vara med på workhops, njuta av god mat och lugna stunder på SPA.
- Helgen kommer handla mycket om gemenskap och njutning. Kom nyfiken med ett öppet sinne och tillåt dig att bara få vara, hälsar Johanna.

Här kan du läsa mer om Yogafusion på TanumStrand