Lena Kristina Tuulse, Johan Ekenberg och Sofia Sjöblom - Sveriges elit inom medveten och frigörande andning på Andningens Dag 2/2!

Hur andas du? Andas du mycket eller lite? Visste du att man kan lära sig andas effektivare? På så vis kan du frigöra spänningar och minska stress. Samtidigt som du ökar på ditt välbefinnande och kan uppleva mer frihet, passion och ett mer levande liv. På Andningens Dag får du möta Sveriges toppelit inom medveten och frigörande andning och ta del av deras bästa tips!

- Jag har främst ett politiskt mål med mitt jobb. Jag vill leva i en värld som fungerar bättre! I media kan vi dagligen höra om skandaler och misslyckanden. Vi verkar tro att det är viktigt att utse syndabockar. Vi verkar också tro att med mera resurser så skulle allt självklart bli bättre. Min sanning är att vi människor måste få hjälp att mogna. Mogna människor gläds mera åt att ge till andra. – Johan Ekenberg.

Vi lever i ett samhälle som sätter press, få är ledarna som lever i balans och själva är de goda exemplen. Johan Ekenbergs livsvision är att genom sitt eget exempel inspirera andra att leva levande liv. Hans unika föreläsning om Kroppsläsning har under många år varit en av de mest omtalade föreläsningarna och förändrat människors syn på sig själva och sin omgivning. Förlösande skratt och tårar är vanliga inslag – och såklart andningen. Till vardags finns Johan i Sunne, Värmland där han just nu bygger upp den egna kursgården Humlebäck. Nu kommer han till Stockholm och föreläser på Andningens Dag tillsammans med Lena Kristina Tuulse - en av pionjärerna i världen inom frigörande andning.

Johan Ekenberg har blivit mest känd för allmänheten om sin öppenhet kring sex och dess positiva påverkan på livet och hälsan. Han har haft egna TV-program och skrivit flera böcker. Så här berättar han själv: - Sedan drygt 20 år har jag jobbat med sexkurser. Ibland undrar jag hur många talaruppdrag jag missat genom att sticka ut näsan och säga att den sexualitet vi pratar om offentligt är vidrigt ytlig. Sex utfört på rätt sätt skapar kärlek och hälsa!

Lena Kristina Tuulse är ett av Sveriges mest kända ansikten inom personlig utveckling i Sverige. Hon är utbildad gymnastikdirektör vid GIH och psykolog - har studerat psykologi, sociologi och miljövård vid Chalmers och familjeterapi på Stockholms Universitet. Hon har grundat Wäxthuset Väddö AB, Wäxthusets HVB hem och Fjällbo kursgård samt vigt stora delar av sitt liv till att föra ut frigörande andning till människor över hela världen via till exempel International Breathwork Foundation (IBF) och Föreningen för frigörande andning - här hemma i Sverige. Lena Kristina ingår även i Anthony Robbins ledarskapsteam. (Tony är en av världens främsta internationella coacher).

Sofia Sjöblom är en av de som driver den svenska AndningsPedagogUtbildningen. Hon är även utbildad skrattyogainstruktör och driver ”Sköna söndag”-träffar som är ett själsligt spa med andningen i fokus. Sofia menar att med små förändringar i ditt andningsmönster kan du må bättre, få mer energi och stressa mindre. Under Andnigens Dags kvällpass blandar hon prova-på övningar med teori.

Föreningen för Frigörande Andning firar 30 år!
För 31 år sedan startade Lena Kristina Tuulse och Bo Wahlström andningspedagogutbildning i Sverige. När deltagarna skulle skiljas åt efter nio månaders utbildning bildade de Föreningen för Frigörande Andning för att fortsätta hålla kontakt, stötta varandra och arbeta för att sprida metoden Frigörande Andning. Styrelseordförande Bengt Hellman berättar: - Ett tusental personer har sedan dess gått AndningsPedagogUtbildning i Sverige. Många har gjort det för sin egen hälsa och personliga utvecklings skull och många arbetar idag med att ge sessioner i Frigörande Andning. Kända personer som gått utbildningen är; Marie Bergman (sångerska) Pehr Trollsveden (djurkommunikatör), Susanne Häll (sångerska), Johan Ekenberg (föreläsare och kursledare) Berit Hague (dansinspiratör) med flera. Vill du hitta en andningspedagog, forskning kring andning, kurser och andra andningsevenemang, besök www.andning.info Är du intresserad av att utbilda dig kring andning? Kontakta Bo Wahlström, Rani Spets Edgren eller Sofia Sjöblom som idag driver utbildningen i Sverige. Du hittar dem på www.inspiraktiva.se.

Under kvällen får du även möta musikerna Annika Vargas och Ola Claësson. Annika har varit verksam musiker i Bolivia där hon gett ut skivor under namnet Anís Infusion samt skrivit soundtrack för cirkus. I Sverige kallar hon sig Born Feline och skapar sin musik med hjälp av synth, controller, dator, röst och dragspel. Ola är låtskrivare och producent från Stockholm som sjunger och spelar piano. Han har gett ut skivor under namnen Coldhearted Son och Sweeter than Peter.

I pauserna kommer du kunna mingla med utställare och köpa raw food från Matapoteket (wraps, bollar, semlor och annat nyttigt!). Vill du äta lunch innan eventet startar så har restaurangen på Westmanska Palatset öppet - som deltagare på Andningens Dag har du 10% rabatt.

Program Andningens Dag 2 februari
13:00-15:00 Led dig själv och andra med körsång och mindfulness. Workshop.
Caroline Nordman (VoiceBath/Toning), Peder Karlsson (The Real Group), Mina Kramvik (Mindfulnessinstruktör) Biljett: 250 kr

15:00-17:30 Skapa ett hållbart liv – få kunskap om kroppens signaler och återhämtning. Föreläsningsserie med Lilian Botvalde (Det var på håret - en föreläsning om att bli vän med sig själv.) Jan Pettersson (ACT – hantera stress och främja hälsa samt Mindfulness Kreativ Dans & Rörelse), Karina Stääv Ardelius (Från 60 till 6 andetag - filmproducenten som sadlade om till MediYoga- och Mindfulnessinstruktör). Biljett: 300 kr

17:30-18:30 Mingel med utställare och Matapoteket
18:30-21:00 Panelsamtal med Samir Sabri, 2ndChance och Lisa Ekenberg, No Limits Camps
Föreläsningar i regi av Föreningen för frigörande andning- som firar 30 år.
Sofia Sjöblom  (Medveten Andning)
Lena Kristina Tuulse och Johan Ekenberg (Lev i passion och inspirera andra till levande liv)
Musikerna Annika Vargas och Ola Claësson framför "Ett andetag i taget”.
Konferencier: Gunnar Michanek, Mindfulnessgruppen. Biljett: 350 kr

Datum Torsdag 2 februari 2017, klockan 13.00 -21.00
Anmäl dig här! Obs, förköp av biljett!
Plats Westmanska Palatset Holländargatan 17, 111 60 Stockholm Karta Res med SL

Event på facebook!

Arrangörer Studieförbundet Vuxenskolan, Mindfulnessgruppen, TGIM - Thank God It´s Monday i samverkan med Föreningen för Frigörande Andning.

För intervjuer och pressackreditering till Andningens Dag vänligen kontakta projektledare:
Annette Ericsdotter Bettaieb, annette@tgim.se, 08 - 55 11 65 00, 070-777 91 00

Med Andningens dag 2017 vill arrangörerna lyfta det som fungerar. De goda exemplen och metoder som leder framåt. Att få diskutera frågor om vad som pressar oss och vad som ger oss balans i livet är vägen till ett mer hållbart liv! Ett aktivt liv för med sig krav i såväl privat- som arbetsliv. För många krav och för lite återhämtning leder lätt till en känsla av otillräcklighet. Vi vet att detta på sikt kan leda till besvär i form av till exempel oro, ångest och depression. Vi vet också att det går att göra mycket själv för att öka välbefinnandet. Frågorna är många kring hur vi bäst kan möta oss själva och andra i dessa situationer. Hur möter vi våra egna behov i ett pressat skede i livet och hur kan vi stödja våra nära? Hur kan rörelseglädje förebygga ångest och depression? På Andningens dag får du ta del av metoder, tankesätt och övningar. Med workshops och föreläsningar får du kunskap om sambandet mellan fysisk aktivitet och minskad psykisk ohälsa. Eftermiddagens föreläsningar på Westmanska Palatset, mitt i Stockholm, avslutas i ett kvällsevent.

Bakgrund Andningens Dag 2012 instiftades Andningens dag av Susanne Hovenäs, tidningen Hälsa. Dagen uppmärksammas i februari varje år. Andningens dag syftar till att sprida kunskap om andningens betydelse för vår hälsa. Sedan 2013 har dagens firats med en andningskonferens eller en helkväll med andningen i bl.a. Stockholm. 2014 arrangerades inte mindre än sex olika events på olika orter i landet.