TÄBY CENTRUM. Går det att kombinera julshopping och vara avslappnad? Att shoppa medvetet? Ja, med rätt tänk och rätt attityd! På scen artisten Lili Öst och Mindfulnessgruppen.

En paus med eftertanke mitt i julhandeln? I Täby Centrum är det möjligt att både handla alla julklapparna och bli bjuden på tänkvärt och avslappning, söndag kl 13.

Artisten och författaren Lili Öst bjuder på musik och korta kärnfulla tankenötter från nya boken ”Jag blir vad jag tänker”. Mindfulnessgruppens Helena Liljedahl gör en mindfulnessövning och därefter blir det boksignering av ”Jag blir vad jag tänker”.

Täby Centrum bjuder på något annorlunda under julhandeln söndag den 16 december. En möjlighet att komma ner i varv och öka närvaron - som gör att du mår bättre och kan få en mer positiv upplevelse av själva julshoppingen.

Lili Öst och Mindfulnessgruppen välkomnar med orden:
”Inför julen går många runt med samma tankar som förra året: "Varför, varför, gjorde jag inte detta tidigare?". Där och då vill vi bjuda på en annorlunda upplevelse. En tankestund och avslappning. Varmt välkomna!”

På ett enkelt och pedagogiskt sätt förklarar Lili Öst om tankens kraft. Med igenkänning tar Lili upp vardagshändelser och ger insikter om allt från relationer till ekonomi och varför saker och ting är som de är – eller rättare sagt inte är. Aha-upplevelser, gripande personberättelser och lättläst fakta gör boken ”Jag blir vad jag tänker” till en vill-ha-bok.

Mindfulnessgruppen guidar dig till en kort och enkel mindfulnessövning som du kan ta med dig genom hela julhelgen. De har själva sett och upplevt de effekter mindfulness kan ha och brinner för att sprida det vidare. De vill gärna ge sin julklapp till julshoppare som får en chans att känna hur man lätt och enkelt kan slappna av på några få minuter.

Om ”Jag blir vad jag tänker”:
”Boken om hur jag kan förändra mitt liv med hjälp av mina tankar är häpnadsväckande inspirerande. Det är något i Lili Östs ton som tar mig in till kärnan och föder en stark känsla av hopp. Jo, jag KAN fixa mitt liv så att jag får mer av det jag vill ha. Boken känns som en följeslagare på denna hisnande väg.” Anna Geiden, radiopratare och journalist

Om mindfulness:
”I dagens samhälle är vår uppmärksamhet extremt utåtriktad. Man söker efter allting utanför sig själv. Lyckan finns utanför sig själv och all tillfredsställelse finns utanför sig själv. Det är en otrolig massa stimulans som vi plockar in. Vi hinner inte bearbeta den. Tittar vi forskningsmässigt så ser vi att mindfulness minskar stressen och minskar psykologisk ohälsa.” Yvonne Terjestam Fil Dr, psykolog och lektor