Precis som dina muskler behöver regelbunden träning för att bli starkare, behöver din medvetenhet övas för att expandera, menar Helena Liljedahl.

2012-12-20 09:54 Vill du känna dig mer avslappnad? Uppleva starkare närvaro? Välja mer aktivt inifrån dig själv och handla mer spontant? Mindfulnessappen guidar dig genom enkla och avslappnande övningar. Den påminner dig och kan vara en hjälp till att få dig att uppskatta livet mer. Prova den - och ge bort den till någon du tycker om. Nu gratis för både iPhone och Android. www.mindfulnessgrppen.se

2012-12-12 19:39 En paus med eftertanke mitt i julhandeln? I Täby Centrum är det möjligt att både handla alla julklapparna och bli bjuden på tänkvärt och avslappning. Artisten och författaren Lili Öst bjuder på musik och korta kärnfulla tankenötter från nya boken ”Jag blir vad jag tänker”. Mindfulnessgruppens Helena Liljedahl guidar dig i en enkel mindfulnessövning som du kan ta med dig genom hela julhelgen.

2012-11-06 11:11 Mindfulnessutövare håller sig fyra gånger så friska. Sedan 1979 har tiotusentals vetenskapliga studier gjorts om mindfulness effekter. Forskare världen över undersöker dess genomslagskraft inom en rad vitt skilda områden. Mindfulnessgruppen bedriver även egen forskning tillsammans med Stockholms Universitet för att bidra med ökad kunskap om mindfulness och för att höja kvaliteten på våra program.

2012-10-26 07:00 Nya vindar blåser över Sverige - och världen. Forskning visar att flow, mindfulness, musik, sång, dans påverkar hälsan. Idag vet vi att hjärnan är neuroplastisk och kan omformas med hjälp av träning. Vi kan alla påverka och förändra vår hälsa, vårt sätt att uppleva tillvaron och vårt sätt att leva våra liv. Det är orsaken till att också hälsan påverkas när vi ägnar oss åt kulturella aktiviteter.

2012-10-11 13:41 En studie från Harvard Business Review visar att många av världens mest framgångsrika företag har ledare som mediterar. Den svenska Riksdagens initiativ följer företagstrenden. Anne Marie Brodén är initiativtagare bakom projektet i Riksdagen efter inspiration från Dag Hammarsköljd. Nu kan ledamöter och medarbetare prova på mindfulness ledda av instruktörer från Mindfulnessgruppen.

2012-10-01 19:31 Yrkesbanan startade på Baby Björn, där hon i 13 år medverkade till att det lilla familjeföretaget blev ett välkänt globalt varumärke i över 50 länder. Sedan 2005 har hon som VD,för de nordisk/baltiska länderna på naturkosmetiska företaget Weleda, lyft produkter från att vara okända till att finnas på de stora varuhusen världen över. Nu har Helena Liljedahl tillträtt som VD på Mindfulnessgruppen AB