B.A.B.Y BOOT CAMP – rolig träning för alla!

Begreppet BOOT CAMP kommer ursprungligen från USA och är en typ av anstalt för unga förbrytare och missbrukare, där de får vistas under en tid. Det förknippas även med den amerikanska armén, där soldaterna har en eller flera dagar av hård träning. Begreppet BOOT CAMP har blivit ett väl använt uttryck inom träningsvärlden när man pratar om ”träningsevent”.

För oss står B.A.B.Y  BOOT CAMP för en inspirationsstund och för träningsglädje. Tillsammans, utan pekpinnar, på varje individs nivå går vi igenom kroppen och hittar nya vägar till träning. Tillsammans får vi uppleva en härlig gruppdynamik där nybörjare och vana tränande står bredvid varandra och jobbar efter egna förutsättningar.

Varje övning är noga utvald för just de muskelgrupper som den berör. Det finns olika svårighetsgrader till nästan alla övningar, vilket gör att alla oavsett förutsättningar kan delta. Tanken är också att man ska kunna träna dem varsomhelst och utan redskap. Genom att enbart använda sig av den egna kroppsvikten tränar deltagarna upp sin koordination, balans, smidighet och styrka. När de sedan känner att de behöver utmana kroppen ytterligare så kan de lätt komplettera med vikter.

Vi vill på ett enkelt sätt visa hur lätt det är att få till en snabb och effektiv träning i vardagen. Som inte tar lång tid och som kan delas upp i olika omgångar, beroende på vilken kroppsdel fokuset ska ligga på. B.A.B.Y  BOOT CAMP kommer att innehålla en träningsbank där alla som vill kan gå in och hitta inspiration till nya övningar.

Det speciella med B.A.B.Y  BOOT CAMP inför 1,6&2,6miljonerklubbens arrangemang - den Stora Hälsodagen, är att alla övningarna finns tillgängliga innan eventet. Genom att visa hur övningarna går till med en tillhörande beskrivning så kan deltagarna redan innan ha provat på övningarna och ha skapat sig en uppfattning av om vilken svårighetsgrad de väljer att använda sig av. Det blir då ännu lättare att få ut så mycket som möjligt av varje övning och hela upplevelsen blir roligare.

Att hitta en balans i tillvaron där träning blir en del av vardagen är viktigt både invändigt och utvändigt. En hälsosam livsstil med daglig motion ger och skapar mer energi, kropp och själ blir starkare och en lättsamhet i kroppen kan infinna sig. Det som det egentligen handlar om är prioriteringar - hur och varför man väljer just den vardag man lever i för stunden.

KAMPANJSAJTEN 

Tillsvidare hänvisar vi till 1.6miljonerklubben.com där du också kan anmäla till till den Stora Hälsodagen 2013 som arrangeras i 11 städer under september månad. 

Från och med måndagen 26 augusti kan du ta del av hela träningsprogrammet på Thebabynetwork.se under fliken B.A.B.Y. BOOT CAMP 

TJEJERNA BAKOM KONCEPTET B.A.B.Y. BOOT CAMP

Fyrabarnsmamman och mammabloggaren Jenny Rosengren, 39 är ett energiknippe som brinner för att inspirera och motivera sina läsare till en bättre hälsa och livskavlitet. Jenny jobbar som förskollärare, är hälsoombud för tre förskolor inom Värmdö kommun och pluggar  hälsa och livsstil på Lillsved. Följ hennes aktiva livsstil på bloggen!
Jenny - Loppi.se 

Terese Alvén, 31 är känd via sin välbesökta träningsblogg Spark i baken och är mamma till Charles och lilla Tilde. Terse har skrivit självbiografin "Viktig" om sin resa från osäker tonåring med Anorexi till den väletablerade och sunda träningsförebild som hon är idag. Terese är även en uppskattad Intersport- bloggare, träningsexpert för Proviva och erbjuder streamad mammaträning på Beijpy.se. Följ hennes inspirerande vardag i bloggen!
Terese - Spark i baken

Låt dig inspireras av daglig motivation och bloggposter genom B.A.B.Y.´s öppna Facebookgrupp:

GÅ MED I B.A.B.Y. PÅ FACEBOOK!