Skip to main content

Pressmeddelanden 4 träffar

Styrketräning funkar för alla

Styrketräning funkar för alla

Pressmeddelanden   •   Apr 04, 2019 12:59 CEST

– En av de stora fördelarna med styrketräning är att det är en så effektiv träningsform att man inte behöver träna så mycket för att få god effekt. Det räcker att stressa upp musklerna några gånger i veckan, sedan kan man ägna sig åt annat, säger Jesper Augustsson, docent i idrottsvetenskap vid Linnéuniversitet och en av författarna till Styrketräning för idrott, motion och rehabilitering.

Knäkontroll – en väg till skadefri idrott

Knäkontroll – en väg till skadefri idrott

Pressmeddelanden   •   Maj 17, 2018 14:36 CEST

​Knäkontroll är ett program för träning av knä och bål som rätt använt minskar risken för främre korsbandsskador med 64 %. 2010 beslutade Svenska Fotbollförbundet att övningarna i Knäkontroll skulle implementeras nationellt i träningen. Mellan 2010 och 2015 minskade knäskadorna med 21 procent.

Sveriges mest omfattande faktabok om löpning

Sveriges mest omfattande faktabok om löpning

Pressmeddelanden   •   Apr 24, 2017 08:30 CEST

– Jag vill att läsaren själv ska förstå hur löpträning ska bedrivas och vilka åtgärder som bör vidtas för att bli en bättre löpare, säger sjukgymnasten och medeldistanslöparen Eric Hagelin om sin nyutgivna bok Löpning för motionär och elit.

Senior Power – ny bok om styrketräning för äldre

Senior Power – ny bok om styrketräning för äldre

Pressmeddelanden   •   Sep 27, 2013 10:46 CEST

Forskning visar att en speciell typ av styrketräning är det mest effektiva sättet att tänja på åldrandets gränser. Muskelstyrkan avtar alltid med stigande ålder men en vältränad 80-åring kan vara lika stark som en otränad 30-åring. Nu kommer boken Senior Power - styrketräning för äldre (SISU Idrottsböcker 2013).

Bilder 2 träffar

Helena Bellardini och Michail Tonkonogi

Helena Bellardini och Mic...

Författare till boken "Träna bort övervikten med FATREX"

Licens Creative Commons erkännande
Fotograf/Källa Foto: Håkan Flank
Ladda ner
Storlek

237 KB • 1068 x 789 px

Omslag: Träna bort övervikten med FATREX

Omslag: Träna bort övervi...

Licens Creative Commons erkännande
Fotograf/Källa SISU Idrottsböcker
Ladda ner
Storlek

2,32 MB • 566 x 737 px