Skip to main content

Pressmeddelanden Visa alla 11 träffar

Styrketräning funkar för alla

Styrketräning funkar för alla

Pressmeddelanden   •   Apr 04, 2019 12:59 CEST

– En av de stora fördelarna med styrketräning är att det är en så effektiv träningsform att man inte behöver träna så mycket för att få god effekt. Det räcker att stressa upp musklerna några gånger i veckan, sedan kan man ägna sig åt annat, säger Jesper Augustsson, docent i idrottsvetenskap vid Linnéuniversitet och en av författarna till Styrketräning för idrott, motion och rehabilitering.

Knäkontroll – en väg till skadefri idrott

Knäkontroll – en väg till skadefri idrott

Pressmeddelanden   •   Maj 17, 2018 14:36 CEST

​Knäkontroll är ett program för träning av knä och bål som rätt använt minskar risken för främre korsbandsskador med 64 %. 2010 beslutade Svenska Fotbollförbundet att övningarna i Knäkontroll skulle implementeras nationellt i träningen. Mellan 2010 och 2015 minskade knäskadorna med 21 procent.

Så kan vetenskapen kan utveckla idrotten

Så kan vetenskapen kan utveckla idrotten

Pressmeddelanden   •   Feb 15, 2017 08:30 CET

Går det att använda vetenskap för att utvecklas i idrott? Vetenskapens metoder kan låta dig besvara den typen av frågor då de hjälper dig att se mönster som annars är svåra, eller omöjliga, att se. Det här häftet ger dig några enkla verktyg för att analysera din idrott på ett systematiskt och vetenskapligt sätt.

Träna bort övervikten med FATREX

Träna bort övervikten med FATREX

Pressmeddelanden   •   Jan 19, 2015 12:22 CET

Sambandet mellan stillasittande och övervikt är mycket tydligare än sambandet mellan övervikt och vad man stoppar i sig. Det är bakgrunden till nya boken "Träna bort övervikten med FATREX (Fat Reducing Exercise)". De senaste forskningsrönen visar också tydligt att olika träningsformer är olika effektiva när det gäller att behandla och förebygga övervikt.

Bilder 3 träffar

Helena Bellardini och Michail Tonkonogi

Helena Bellardini och Mic...

Författare till boken "Träna bort övervikten med FATREX"

Licens Creative Commons erkännande
Fotograf/Källa Foto: Håkan Flank
Ladda ner
Storlek

237 KB • 1068 x 789 px

Omslag: Träna bort övervikten med FATREX

Omslag: Träna bort övervi...

Licens Creative Commons erkännande
Fotograf/Källa SISU Idrottsböcker
Ladda ner
Storlek

2,32 MB • 566 x 737 px

Anatoli Grigorenko och Yvonne Lin

Anatoli Grigorenko och Yv...

Författare till boken Ortorexi - fixering vid mat och träning (SISU Idrottsböcker 2014)

Licens Creative Commons erkännande
Fotograf/Källa Anton Svedberg
Ladda ner
Storlek

2,03 MB • 2912 x 4368 px