Skip to main content

Pressmeddelanden 2 träffar

Styrketräning funkar för alla

Styrketräning funkar för alla

Pressmeddelanden   •   Apr 04, 2019 12:59 CEST

– En av de stora fördelarna med styrketräning är att det är en så effektiv träningsform att man inte behöver träna så mycket för att få god effekt. Det räcker att stressa upp musklerna några gånger i veckan, sedan kan man ägna sig åt annat, säger Jesper Augustsson, docent i idrottsvetenskap vid Linnéuniversitet och en av författarna till Styrketräning för idrott, motion och rehabilitering.

Ny bok: Träna bort den stressrelaterade ohälsan

Ny bok: Träna bort den stressrelaterade ohälsan

Pressmeddelanden   •   Maj 31, 2016 13:34 CEST

- Det går inte att få bort de faktorer som stressar oss, men vi kan göra oss motståndskraftiga mot stressfaktorer. Idag är många forskare eniga om att fysisk träning förmodligen är det bästa vi har för att förebygga stressrelaterad ohälsa. Det säger Michail Tonkonogi, som tillsammans med Helena Bellardini, skrivit den nyutgivna boken Träna bort den stressrelaterade ohälsan.