Skip to main content

Håll dig frisk genom att vara i naturen

Blogginlägg   •   Mar 19, 2020 16:31 CET

Har barnen fastnat vid skärmarna? Ta ut dem i närmaste skog. Foto: Jenny Brandt

Naturen är en skön plats att utnyttja just nu för lek, träning, vandring eller möten. Risken för smittspridning är dessutom minimal i naturen där det är gott om frisk luft. Många är de studier som visar på hälsovinsterna med att vistas i naturen för att stärka immunförsvar, minska stress, sänka blodtryck och öka välbefinnandet i allmänhet. Njuta och ha roligt i naturen kan du också göra!

Våra sju bästa tips för uteliv just nu:

-Ta med barnen ut i skogen för att leka, gå skattjakt eller hinderbana

-Barn gillar att gå i skogen eller på stranden. Börja med 1-2 km för de allra minsta. Vandringsturer under 5 km passar bra när du ska vandra med små.

-Passa på att vandra eller promenera så att du inte missar de första vårtecknen. Vandringsleder för långa och korta turer finns i skånska strövområden där över 35 mil led väntar.

-Flytta jobbmötet till skogen. Ta en vandring istället för ett telefonmöte - eller ordna en vandringskonferens utomhus.

-Träna i naturen istället för på gymmet. Våra vandrings- och motionsslingor kan du ta sköna springrundor på. Du kan också träna "crossnature" över stubbar och stenar med eller utan barn.

-Vill du både vandra och fika eller luncha? Du kan alltid åka till Fulltofta Naturcentrum med café som har öppet tisd-sönd eller Besökscentrum Snogeholm med Cafe Villa Vandra som är öppet lörd-sönd.

-Om du gillar att cyka mtb finns flera mtb-leder i skånska strövområden.

Mer om friluftsliv på Stiftelsen Skånska Landskaps webb.

Kommentarer (0)

Lägg till kommentar

Kommentera

Genom att skicka din kommentar accepterar du att dina personuppgifter behandlas i enlighet med Mynewsdesks Integritetspolicy.