Pressmeddelanden

Så når du dina mål till sommaren

2015-04-22 12:22 CEST Itrim Sverige Har du som mål att vara i bättre form till sommaren? Att vara starkare och kanske bli av med en bilring eller två? Tänk då på att ett mål är bara en önskan så länge du inte har en konkret plan för hur du ska nå dit. Det första steget till förändring är att ha en målbild och en tydlig, tidsbestämd plan. En handlingsplan för varje dag, varje vecka hela vägen fram till målgång.

Itrims recept för en nyttigare påsk

2015-04-02 09:36 CEST Itrim Sverige Traditionell påskmat innehåller många bra och goda fett- och proteinkällor. Kompletterar med grönsaker och ät dig mätt på de nyttiga och goda valen på påskbuffén så minskar risken att du äter mer godis och andra sötsaker än du mår bra av. ​På itrim.se/paskbordet hittar du smarta tips på hur du kan tänka när det gäller påskmaten och recept på traditionella påskrätter i nyttigare tappning.

5 smarta tips för en hälsosam påsk

2015-03-25 13:43 CET Itrim Sverige Underbara, efterlängtade påskhelg! Aprilväder, påskliljor, takdropp, smågodis, chokladharar, påskbuffé, påskmust och snaps – det finns mycket att njuta av under påsken. Och visst ska du unna dig att njuta, men det kan också vara bra att planera hur du vill hantera påskhelgens frestelser. Ta del av Itrims 5 smarta tips på hur du planerar inför påskhelgen.

Håll koll på din vikt - 3 bästa matknepen

2015-03-10 09:49 CET Itrim Sverige Att äta regelbundet är en av de viktigaste nycklarna för att hålla koll på din vikt. Här ger Itrim tre goda råd om hur du ska tänka när du planerar ditt nya matliv.

Itrim förstärker sin ledning

2015-03-02 11:53 CET Itrim Sverige Hälsokedjan Itrim förstärker sin ledning med Thomas Eklund som ny styrelseordförande och Anders Söderlund som ekonomichef.

Kom Itrim på 3 månader

2015-02-23 13:23 CET Itrim Sverige Viktminskningskedjan Itrim lanserar nu ett erbjudande även för den som redan är träningsvan, men som önskar se tydligare resultat - inte minst på vikten. Tillsammans med en personlig hälsocoach läggs en 12-veckorsplan som inkluderar matvanor, personlig träning, workshops och small group training.

Så blir du en vinterjoggare

2015-01-20 10:27 CET Itrim Sverige Kyla, snö och is gör att det kan kännas motigt att ge sig ut på en löprunda. Men ltrims löpcoach Julia Liv vet hur du kommer igång, även med snö och is under löparskorna. Hemligheten är rätt utrustning, förberedelser och lite annorlunda löpteknik. – Med rätt utrustning och kunskap om hur du skall springa, blir dina löparpass minst lika härliga på vintern som under resten av året, säger Julia Liv.

Kom igång efter helgerna - 5 bästa tipsen!

2015-01-08 11:12 CET Itrim Sverige Du kan inte motionera bort dåliga matvanor - och du kan inte äta dig till en bra kondition. Det krävs ett helhetsgrepp. Här delar Itrims grundare, hälsoprofilen Birgitta Thörn, med sig av fem 5 smarta tips för att komma igång med hälsosamma och hållbara mat- och träningsvanor efter helgerna: 1. Gör en plan, 2. Rensa kylen, 3. Ät mellanmål, 4. Vardagsmotionera mera!, 5. Ta några vita veckor.

Så håller du formen i jul och nyår

2014-12-22 13:40 CET Itrim Sverige Enligt ​Viktrapport 2014*, en undersökning genomförd av SIFO på uppdrag av Itrim, går 38% av alla svenskar upp minst två kilo under jul och andra högtider. Ett tips för att hålla formen även under julen är att äta medvetet och välja dina godsaker. Istället för att slentrianäta sex pepparkakor - välj två som du njuter riktigt mycket av. På www.itrim.se/jultips finns fler tips och julrecept.

Itrims tidning nr 18 ute nu!

2014-12-16 15:39 CET Itrim Sverige I Itrims tidning nr 18 möter du bl a Sissi som tappat hela sin syster (och lite till) i vikt och Alf som gått från soffpotatis till en regelrätt Iron Man. Läs intervjun med Birgitta Thörn som ändrade sin livsstil för 14 år sedan och grundade Itrim på sina egna erfarenheter. Recept på zucchinilasagne. Ladda ner tidningen på itrim.se