Blogginlägg

Många mil kvar

2015-04-28 08:00 CEST Vansbrosimningen Jag ska försöka börja inse att jag faktiskt är rätt nöjd med mig själv. Idag var jag ute själv på ett 7 mil långt träningspass, tid ca 3 timmar plus 2 kortare pauser. Inte nog med att det faktiskt finns all chans i världen att klara ytterligare 61 mil på de kvarvarande 6 veckorna – jag har dessutom överkommit en del hinder.

Triathlon-tips!

2015-04-22 08:42 CEST Vansbrosimningen ​Kanske är det snart dags för ditt första triathlon och du undrar lite vad är det du gett dig in på? Du ser dig omkring och de flesta har supercyklar, dyra löparskor som proffsen springer i. Men hur är det då med simningen? Nej, det snackas ganska lite simning i långdistanstriathlon (Vansbro Triathlon till exempel som är en halv Ironman). Det finns mycket att göra här i april.

2015-03-25 07:31 CET The Fitness Internet “2014 skulle jag återigen göra rollen som "Vidar" i 5 nya filmer om Johan Falk och ville vara riktigt trimmad och stark, berättar Mårten. Vi gjorde upp en plan på 6 månader med sommaren som mål, då vi skulle börja filma Falk. Jag är väldigt nöjd med resultatet, framförallt styrkan vilket bl.a. gjorde att jag ville och kunde göra mina egna stuntscener.”

Spring lättare, snabbare och roligare - med rätta skor!

2015-03-20 09:41 CET Swecamp Våren är här och fler personer tar sig från gymmet ut i löpspåret. Camilla Johansson ger dig tips på hur du springer lättare, snabbare och roligare - med rätta skor! På Health & Training Camp hjälper hon dig med löptekniken och tipsar dig om hur du hittar bra skor.

Resan mot hundra mil är påbörjad

2015-03-12 08:21 CET Vansbrosimningen Att cykla Vätternrundan måste ju vara någonstans i närheten av det absoluta beviset på total galenskap. Hela anmälningsproceduren med att först anmäla sig, för att sen i ett litet glädjetjut utbrista ”Vi fick plats!” och sekunden senare inse vad man gett sig in på. Cykla 30 mil och starta kl 05.20 OCH vi är glada att ha fått platser för det är fler som vill åka än det finns platser.

Swimrun - sim och löp helt enkelt!

2015-02-12 14:53 CET Vansbrosimningen Ganska få idrotter har uppfunnits i Sverige. När jag började coacha folk för originaltävlingen Ö till Ö 2007 var tävlingen något som till och med garvade triathleter skakade på huvudet åt. Skoskav. Ingen publik. Svårt att hitta. Obändig terräng. Urkallt i vattnet. Nu är det dags för en sommar med flera sköna tävlingar bland annat Ö till Ö igen och nykomlingen i Vansbro.

Mat och sömn - A och O

2015-02-09 08:23 CET Vansbrosimningen Vila är nog det som många underskattar när det kommer till träningsplanering. Det är enkelt att vräka på med timmar och intensitet i ett träningsprogram, men sen kommer det där med att hinna vila/sova och äta bra. Kanske drar man på sig en förkylning i onödan ibland?!

Sköna online casinon att följa på Instagram

2015-02-04 06:45 CET Nya Casino Limited Har du nyligen kommit igång med Instagram och letar efter svenska online casinon att följa? Här har vi skapat en komplett lista och tar även med inaktiva konton samt casinon som ännu inte valt att aktivera sig på den snabbast växande social media plattformen.

Radiotystnad: tentaplugg

2015-01-26 08:40 CET Vansbrosimningen Jag har haft ett ”jullov”, men framför allt har jag nött fysiologi. Två veckor ur vattnet känns ju och första passen blir lite veliga. Farten kan finnas där första intervallerna för att sedan bara totalt lämna en och dumpa en ansenlig mängd laktat istället. Jag har behövt öka starttiden på några intervaller, men behållit den på andra för att härda psyket och inte ge mig en anledning att slappa.

2015-01-12 16:34 CET Gococo AB I träning- och livstilsmagasinet ToppHälsas sista nummer under 2014 tilldelades Gococos populära kompressionsstrumpa, Compression, priset för årets ToppPlagg. Varje år delar tidningen ut priset till en av de produkter de tycker bäst om på marknaden för tillfället och i år är vi väldigt glada över att priset tillföll en av Gococos strumpmodeller.