Blogginlägg

Swimrun - sim och löp helt enkelt!

2015-02-12 14:53 CET Vansbrosimningen Ganska få idrotter har uppfunnits i Sverige. När jag började coacha folk för originaltävlingen Ö till Ö 2007 var tävlingen något som till och med garvade triathleter skakade på huvudet åt. Skoskav. Ingen publik. Svårt att hitta. Obändig terräng. Urkallt i vattnet. Nu är det dags för en sommar med flera sköna tävlingar bland annat Ö till Ö igen och nykomlingen i Vansbro.

Mat och sömn - A och O

2015-02-09 08:23 CET Vansbrosimningen Vila är nog det som många underskattar när det kommer till träningsplanering. Det är enkelt att vräka på med timmar och intensitet i ett träningsprogram, men sen kommer det där med att hinna vila/sova och äta bra. Kanske drar man på sig en förkylning i onödan ibland?!

Sköna online casinon att följa på Instagram

2015-02-04 06:45 CET Nya Casino Limited Har du nyligen kommit igång med Instagram och letar efter svenska online casinon att följa? Här har vi skapat en komplett lista och tar även med inaktiva konton samt casinon som ännu inte valt att aktivera sig på den snabbast växande social media plattformen.

Radiotystnad: tentaplugg

2015-01-26 08:40 CET Vansbrosimningen Jag har haft ett ”jullov”, men framför allt har jag nött fysiologi. Två veckor ur vattnet känns ju och första passen blir lite veliga. Farten kan finnas där första intervallerna för att sedan bara totalt lämna en och dumpa en ansenlig mängd laktat istället. Jag har behövt öka starttiden på några intervaller, men behållit den på andra för att härda psyket och inte ge mig en anledning att slappa.

2015-01-12 16:34 CET Gococo AB I träning- och livstilsmagasinet ToppHälsas sista nummer under 2014 tilldelades Gococos populära kompressionsstrumpa, Compression, priset för årets ToppPlagg. Varje år delar tidningen ut priset till en av de produkter de tycker bäst om på marknaden för tillfället och i år är vi väldigt glada över att priset tillföll en av Gococos strumpmodeller.

Norseman – den längsta dagen...

2015-01-05 10:21 CET Vansbrosimningen Det är dags för Norseman. Det jävligaste av alla jävliga lopp. Det har kallats världens hårdaste endagarslopp över IronMan-distans. Norseman får Kalmar IronMan att likna en söndagspromenad i parken. Ett år av noga planering och hård träning, men det var nu det var upp till bevis.

Ja, du skall alltid vara glad och ha ork!

2014-12-10 09:05 CET Vansbrosimningen Du ska alltid vara glad och ha ork, är det verkligen så?! Ja, ibland undrar jag ju hur det där fungerar. Jag kan träffa människor som alltid är positiva och deras träning går alltid så bra och deras pass är alltid roliga. Jag funderar på hur jag gjorde, hur jag orkade och hur jag fick ihop det?

Ännu en tunnel avklarad!

2014-12-02 09:57 CET Vansbrosimningen Då har man avverkat ett tunnellopp. En så häftig upplevelse! Stor skillnad på det som avverkades för 10 år sedan från Globen. Denna gång utgick loppet från Värtahamnen. Allt som pågick under jord bör ha upplevts, för att förstå hur mäktigt detta lopp var. Musik, eldklot, UV-ljus, trumgrupp, fågelkvitter och så vinterdepån – med glögg och pepparkakor.

2014-11-28 11:21 CET Kläppen Ski Resort Då var vi igång för säsongen med första längdspåret i Sälenfjällen!

2014-11-26 14:17 CET Kläppen Ski Resort På fredag öppnar vi Älvspåret!