Blogginlägg

Mat och sömn - A och O

2015-02-09 08:23 CET Vansbrosimningen Vila är nog det som många underskattar när det kommer till träningsplanering. Det är enkelt att vräka på med timmar och intensitet i ett träningsprogram, men sen kommer det där med att hinna vila/sova och äta bra. Kanske drar man på sig en förkylning i onödan ibland?!

Teknikhelg med Järfälla Master

2015-02-06 08:45 CET Vansbrosimningen Jag tyckte att det var dags att bryta det vanliga mönstret och hitta på något nytt. Eftersom jag är ansvarig för mastergruppen i Järfälla simsällskap kontaktade jag Fredrik ”Ludde” Lundin för en teknikhelg. "Ludde" har varit elittränare i Järfälla och tränar nu både simmare och triathleter.

Det kommer bli jag mot klockan

2015-02-04 08:35 CET Vansbrosimningen Jag framstår nog som väldigt pessimistisk. Själv ser jag mig själv som en realist men jag vet att folk uppfattar mig som pessimistisk och negativ. Jag tror på det realistiska, jag hoppas inte på det osannolika utan jag förväntar mig det sannolika. Ta det här med Engelbrektsloppet som exempel, ett längdskidlopp på 6 mil som ska klaras av på under 7 timmar och 45 min...

OS i sikte för Ellen

2015-02-02 08:58 CET Vansbrosimningen Förra vintern tränade Ellen i hemstaden Trelleborg samtidigt som hon jobbade rätt hårt med sista året på gymnasiets naturvetenskapliga linje. Alla utom två av veckans tio-elva pass simmade hon ensam. De andra två passen åkte hon till Staffanstorp eller Burlöv. Den här vintern tillbringar hon runt 20 veckor i sydosttyska Saarbrücken där Olympiakommittén har ett av åtta träningscentrum.

Det går bra nu!

2015-02-01 10:38 CET Vansbrosimningen Simningen fungerar bättre sedan jag köpte en actioncam. En Sony blev det. Är mycket nöjd med kamerans kapacitet men rätt missnöjd med en designmiss på vattentäta kamerahuset som gör undervattensbilderna suddiga. Det är otroligt användbart att filma sig själv!

Swimrun i Världsarvet

2015-01-30 07:50 CET Vansbrosimningen 2009 körde jag Ö till Ö med Annie Gustafsson. Vi hade absolut ingen aning om vad vi gav oss in på. Ett sjukt roligt lopp som tog oss över 12 timmar. Det ploppar upp nya Swimrun hela tiden och i år kommer Scandinavian Outdoor Games arrangera ett SwimRun. Detta är inget Ö till Ö, istället fokuserar Stora Stöten Swimrun på kulturen kring Falun och den underbara naturen runt världsarvet.

Hemligt Gästspel!

2015-01-29 14:00 CET PDF Brasserie Group Schhh! Hemligt!

2015-01-29 09:41 CET PDF Brasserie Group

Var glad om din vardag är grå och trist

2015-01-28 07:55 CET Vansbrosimningen ”Var glad om din vardag är grå och trist…” Så skriver Glenn Hysèn i Expressen. Ja, man kan bara hålla med. Han gör parallellen med sjuka vänner som har det betydligt värre än de som klagar på en grå och trist vardag. För visst är det väl så att vardagslunken är rätt skön och behaglig?

TISDAGSRECEPTET: längtan efter sommaren

2015-01-27 15:00 CET Wineworld Det här receptet är en riktig sommarflört men passar lika bra till bitande kalla januaridagar som till sommarkvällar. Vad sägs om ryggbiff, hemmagjord bearnaisesås, potatisgratäng, varma sommarprimörer och Terra di Brolio?