Blogginlägg

Mats Bolin, Arholma: "Allt måste klaffa"

2015-02-19 14:29 CET ALUKIN aluminiumbåtar Jag heter Mats Bolin och driver Arholma Skärgårdsservice. Mitt viktigaste verktyg för att livet och verksamheten i skärgården ska fungera är min båt. Lördagen den 28 februari finns jag i ALUKIN aluminiumbåtars monter A14:22 på båtmässan Allt för Sjön. Kika gärna in så berättar jag mer om vilka krav jag har för att allt ska klaffa. Passa på att boka en demotur i vår med min ALUKN CW 750!

Att vara simförälder är ingen dans på rosor

2015-02-18 09:05 CET Vansbrosimningen Jag har barn som elitsatsar på sin simning. De lägger ner över 20 träningstimmar i veckan. Tidiga morgnar och sena kvällar, innan och efter skolan. När skolloven kommer och kompisarna är lediga, då åker de på läger och tränar dubbelt så hårt. Det är tufft att satsa på sin simning men att vara förälder till ett barn som simmar är ingen dans på rosor det heller.

Vårens makeup METALLIC GLOW från BABOR Face Design är här!

2015-02-16 15:49 CET BABOR Sverige AB Vårens makeup METALLIC GLOW från BABOR Face Design är här! Härligt skimmer och bronstoner ger en riktig sommarkänsla!

African Cup i Triathlonsprint

2015-02-16 09:17 CET Vansbrosimningen Den 15 februari gick African Cup i Kapstaden i triathlon. Det är samma status som på vår Europa Cup, men nivån på konkurrensen är lägre, så varför inte köra?

Swimrun - sim och löp helt enkelt!

2015-02-12 14:53 CET Vansbrosimningen Ganska få idrotter har uppfunnits i Sverige. När jag började coacha folk för originaltävlingen Ö till Ö 2007 var tävlingen något som till och med garvade triathleter skakade på huvudet åt. Skoskav. Ingen publik. Svårt att hitta. Obändig terräng. Urkallt i vattnet. Nu är det dags för en sommar med flera sköna tävlingar bland annat Ö till Ö igen och nykomlingen i Vansbro.

Att äta för prestation

2015-02-11 09:06 CET Vansbrosimningen ​Med detta inlägg slänger jag mig huvudstupa in i moderna Sveriges kanske mest infekterade debatt: kostdebatten. Alla tycks ha en åsikt och resten har alltid totalt fel. Kom igen, det blir kul!

TISDAGSRECEPTET; en härligt ljummen sallad med entrecote och brynt smör!

2015-02-10 15:00 CET Wineworld Denna härliga sallad är både superenkel att göra och känns dessutom riktigt lyxig att bjuda gästerna på! Till salladen kan du i princip använda de råvaror som du helst önskar och säsongen erbjuder. Testa dig fram för att hitta just din egen favorit, så här gjorde vi vår!

Ge ditt skafferi en makeover!

2015-02-10 08:18 CET Larsa Foods AB Det tar lite tid att organisera, bygga upp, byta ut och lagra nyttiga varor i sitt skafferi. Ett bra tips att få ordning och som dessutom förgyller skafferi-interiören ytterligare är att skapa sina egna personliga etiketter att sätta på fina glasburkar!

Mat och sömn - A och O

2015-02-09 08:23 CET Vansbrosimningen Vila är nog det som många underskattar när det kommer till träningsplanering. Det är enkelt att vräka på med timmar och intensitet i ett träningsprogram, men sen kommer det där med att hinna vila/sova och äta bra. Kanske drar man på sig en förkylning i onödan ibland?!

Teknikhelg med Järfälla Master

2015-02-06 08:45 CET Vansbrosimningen Jag tyckte att det var dags att bryta det vanliga mönstret och hitta på något nytt. Eftersom jag är ansvarig för mastergruppen i Järfälla simsällskap kontaktade jag Fredrik ”Ludde” Lundin för en teknikhelg. "Ludde" har varit elittränare i Järfälla och tränar nu både simmare och triathleter.