Blogginlägg

Fredrik Schenholm – ryggbesvär och det goda i livet

2015-01-26 13:07 CET Europeiska ERV I det här blogginlägget berättar äventyraren och fotografen Fredrik Schenholm om hur en ryggskada fick honom att uppskatta det goda i livet ännu mer. Han berättar även om en kommande bokutgivning och om jobb och skidåkning i Schweiz.

Radiotystnad: tentaplugg

2015-01-26 08:40 CET Vansbrosimningen Jag har haft ett ”jullov”, men framför allt har jag nött fysiologi. Två veckor ur vattnet känns ju och första passen blir lite veliga. Farten kan finnas där första intervallerna för att sedan bara totalt lämna en och dumpa en ansenlig mängd laktat istället. Jag har behövt öka starttiden på några intervaller, men behållit den på andra för att härda psyket och inte ge mig en anledning att slappa.

Använd snorkel för bättre simträning

2015-01-24 10:10 CET Vansbrosimningen Det finns en liten djungel av utrustning inom simning. Paddlar, dolme, fenor, snorkel, platta, m.m. Dessutom en hel del olika varianter av dessa. Jag hävdar att man inte behöver allt detta när man är nybörjare och kanske simmar en eller två gånger i veckan. Tänker man däremot träna mer och kanske inför Vansbrosimningen eller ett annat open water-lopp, kan det vara roligare med varierad träning.

Kom i gång med rätt målbild

2015-01-22 07:39 CET Vansbrosimningen Du kan uppleva olika typer av förändring. Något du kan påverka själv, dvs intern eller något du inte kan påverka, extern. Det kan också vara positivt eller negativt. Det betyder att det finns fyra typer av förändring: positiv extern, negativ extern, negativ intern och positiv intern förändring. Det intressanta är hur en positiv intern förändring leder till ett önskat resultat.

Tävla med Ligier på MC Mässan - Vinn en iPad mini

2015-01-20 15:10 CET Olle Olsson Bolagen AB Tävla med Ligier mopedbilar och Vinn en iPad mini, värde ca 1 990 kr.

Time flies

2015-01-14 09:05 CET Vansbrosimningen Det är inte klokt vad fort tiden går. Skidorna och stavarna som inte sett dagens ljus sedan januari 2014 packades in i bilen inför julsemestern i Orsa Grönklitt. Barnvakter var med, snödjup på ca 20 cm och ca 22 km spår, 10 minusgrader, strålande sol och blå himmel. Helt perfekta förutsättningar för min träningsvecka. Sånär som på en liten detalj. Jag blev sjuk.

2015-01-12 16:34 CET Gococo AB I träning- och livstilsmagasinet ToppHälsas sista nummer under 2014 tilldelades Gococos populära kompressionsstrumpa, Compression, priset för årets ToppPlagg. Varje år delar tidningen ut priset till en av de produkter de tycker bäst om på marknaden för tillfället och i år är vi väldigt glada över att priset tillföll en av Gococos strumpmodeller.

Vissa bor Ski-in Ski-out. Andra bor i tält. På en golfbana.

2015-01-12 11:32 CET Funäsfjällen Vissa måndagsmorgnar är mer inspirationsrika än andra. Denna måndag började med en rejäl laddning inspiration. Ljusnedals driving range sken upp av en sprakande eld. Nyfiken som jag är tog jag bilen genom ett krispigt vinterlandskap för att kolla upp vem det är som sitter och eldar på en måndagsmorgon när snön vräker ner och temperaturen ligger på -15.

Norseman – den längsta dagen...

2015-01-05 10:21 CET Vansbrosimningen Det är dags för Norseman. Det jävligaste av alla jävliga lopp. Det har kallats världens hårdaste endagarslopp över IronMan-distans. Norseman får Kalmar IronMan att likna en söndagspromenad i parken. Ett år av noga planering och hård träning, men det var nu det var upp till bevis.

Träningsläger före Skid-VM

2014-12-21 09:34 CET Vansbrosimningen Jag har sett fram emot Skid-VM, men nu när det börjar närma sig så inser jag att Lugnet och sportanläggningen i Falun, verkligen kommer bli otillgängligt för oss andra träningsnarkomaner under tre veckor i februari. Så då blir naturligt att åka på träningsresa just under Skid-VM, till Sydafrika närmare bestämt.