Tandhygienisten tipsar – så får du starka tänder

Goda vardagsrutiner och vanor är viktigt för välbefinnandet. Det gäller även munhälsan. Men hur motverkar man egentligen karies – och hur får man starka och friska tänder? Här ger tandhygienisten Anna-Karin Karlsson vid Tandläkarhuset Bromma sina bästa råd.

1. Börja dagen med en fräsch mun. ”Jag brukar rekommendera att man borstar tänderna under två minuter med två centimeter fluortandkräm. Borsta med små, lätta rörelser. En tand i taget. Då slitna borststrån inte rengör lika effektivt bör man byta tandborste regelbundet. Det gäller även om du använder eltandborste.”

Tips! Att göra gott ska smaka gott. Flux Tandkräm med fräsch smak av Coolmint är en fluortandkräm mot karies. Den är fri från SLS (natriumlaurylsulfat) och är därför skonsam mot torra slemhinnor.

2. Hux flux – bort med plack mellan tänderna. ”Beläggningar mellan tänderna går inte att komma åt med vanlig tandborste. Använd därför tandtråd, tandtrådsbygel eller mellanrumsborste 1–2 gånger om dagen. Tänk på att göra rent mellan tänderna efter att du borstat dem och sköljt med fluor. På så sätt får du in fluoret mellan tänderna”, tipsar Anna-Karin.

3. Skölj med fluor efter tandborstning. ”Vill du ytterligare förebygga hål i tänderna? Att skölja med fluor är en bra del i den dagliga tandvårdsrutinen. Undvik att äta 1–2 timmar efter sköljning eftersom fluoret behöver tid att verka för att ha en skyddande effekt.”

Tips! Populära Flux Aloe Vera är en fluorskölj med behaglig mjuk mintsmak som verkar kariesförebyggande på två sätt: dels stärker den tandemaljen och blottlagda rotytor – dels kan befintliga kariesangrepp utvecklas långsammare eller helt stanna upp.

4. Låt tänderna vila mellan målen. ”Frukost, lunch och middag samt två mellanmål är att rekommendera. Däremellan är det bra att undvika småätande. Jag brukar även rekommendera tuggummi som innehåller fluor och xylitol efter att man ätit – det stimulerar salivutsöndringen och buffrar surt pH.”

Tips! Flux Tuggummi är ett sockerfritt tuggummi som bidrar till att neutralisera plackytor. Flux Tuggummi innehåller xylitol samt fluor för att bibehålla tändernas mineralisering. Det finns i två goda smaker: Coolmint och Fresh Fruit.

5. Stärk tänderna innan läggdags. ”Lika viktigt som det är att börja dagen med grundlig tandborstning – lika viktigt är det att avsluta den på samma vis. Borsta tänderna och skölj med fluor innan du går och lägger dig. På så sätt stärks tänderna medan du sover. Genialt, tycker jag.”

6. Prata med proffsen. ”Har du besvär med tänderna eller munhälsan som inte blir bättre genom egenvård? Prata med din tandläkare eller tandhygienist som kan rekommendera dig lämplig behandling. Det finns hjälp att få för de flesta besvär”, avslutar Anna-Karin.

Fluxprodukterna som håller tänderna friska och starka

• Flux Tandkräm

Flux tandkräm med en fräsch smak av Coolmint innehåller fluor (1450 ppm F) och ger ett effektivt skydd mot karies. Den är också skonsammare mot munslemhinnan än många vanliga tandkrämer eftersom den inte innehåller skummedlet SLS. Tandkrämen bär Tandläkarförbundets rekommendationssymbol och är utvecklad i nära samarbete med svenska tandläkare. Rek. cirkapris: 75 ml tub: 25 kr.

• Flux Aloe Vera Fluorskölj

Flux Aloe Vera är en fluorsköljvätska (0,2% NaF) som förebygger karies och ger starka tänder. Den är utvecklad i nära samarbete med svenska tandläkare och bär Tandläkarförbundets rekommendationssymbol. Flux Aloe Vera är utan alkohol och parabener och har en praktisk doseringspump för exakt dosering varje gång. För bästa effekt bör man skölja med 10 ml 1–2 gånger om dagen som ett komplement till tandborstning med fluortandkräm. Rek. cirkapris: 500 ml flaska: 69 kr.

• Flux Tuggummi

Flux tuggummi är ett sockerfritt tuggummi som smakar gott och gör nytta på samma gång. Välj mellan fruktiga Fresh Fruit och uppfriskande Coolmint. Det innehåller xylitol och fluor (0,14 mg F/bit) för att bibehålla tändernas mineralisering. Dessutom bidrar det till att neutralisera plackytor. Finns både i påse och i praktisk burk. Rek. cirkapris: 45 bitar påse/burk: 29 kr.

Flux – för hela familjen

Fluxfamiljen omfattar fluorskölj, tandkräm, drops och tuggummin för vuxna och barn, liksom produkter mot dålig andedräkt, torr mun och andra specifika tandvårdsbesvär. Fluxprodukterna är framtagna i nära samarbete med svensk tandvård och är fria från alkohol, parabener och andra onödiga tillsatser. De bär Tandläkarförbundets symbol och rekommenderas ofta av tandläkare, tandhygienister och tandsköterskor. Flux säljs på apotek och många tandvårdskliniker. Utvalda produkter finns även i matbutiker.

Läs mer om Flux på fluxfluor.se och facebook.com/fluxfluor

Pressbilder finns att ladda ner i Tevas pressrum www.mynewsdesk.com/se/teva-sweden

För ytterligare information kontakta: Viktoria Wård, Product Manager Consumer Health Care, Teva Sweden AB, tel 08-13 63 99, mobil: 070-600 22 32, e-post: viktoria.ward@teva.se