Fysiken

Vattenträning

Video   •   Maj 27, 2014 15:18 CEST

 
Temperaturen på vattnet är varmare än en vanlig simbassäng, men svalare än en varmvattenbassäng. Detta är en idealisk temperatur för att du skall kunna jobba dig varm och ändå inte frysa. Träningspasset består av uppvärmning, styrka, kondition, nedvarvning och stretch. Kondition och styrkas varvas under passet för bästa träningseffekt. Redskap används i vattnet för att öka vattenmotståndet.
Licens Creative Commons erkännande (?)
Videolängd 0:31