Använda dofter som verktyg - intervju med en aromaterapeut

Vårt luktsinne är en av de fem kanaler som vi människor kan ta emot information genom. De fyra övriga sinnena syn, hörsel, smak och känsel använder vi ofta medvetet i vår kommunikation med andra. Däremot är det mer ovanligt att vi tänker på att använda dofter när vi vill sprida ett budskap, förbereder möten av olika slag, eller jobbar med att inreda miljöer för speciella ändamål. Än mer sällan använder vi dofter i syfte att uppnå ett så bra resultat som möjligt. Ändå sägs det att vi påverkas mycket starkt av dofter och att minnesbilder förknippade med dofter kommer vi ihåg väldigt länge. Det här tycker vi på HälsoKonferens är mycket spännande och för att förstå mer om hur man kan använda dofter i olika sammanhang gjorde vi en intervju med Annica Franzén, aromaterapeut, som tidigare drivit Aromaterapiskolan i Göteborg.

Vill du lite kort beskriva vad aromaterapi är?

– Aromaterapi är som namnet antyder en behandling med dofter. Man använder sig av eteriska oljor, som är utvunna ur växtriket och som alla har terapeutiska egenskaper. De kan inhaleras eller blandas ut i vegetabiliska oljor vid massage eller blandas i till exempel krämer, schampon, lotion, tvålar och rengöringsprodukter. Man brukar dela in de eteriska oljorna i topp-, mellan- och bastoner, där topptonerna i regel är uppiggande, mellantonerna är balanserande och bastonerna är avslappnande. Aromaterapimassage tycker jag är det mest avstressande och avkopplande man kan göra. Det är en mjuk, avslappnande massage i kombination med väldoft med terapeutiska egenskaper. Här är det viktigt att tänka på att gå till en välutbildad aromaterapeut som verkligen väljer ut och skräddarsyr oljor för just dig och dina behov.

Varför började du arbeta som aromaterapeut?

– Jag har alltid varit fascinerad av dofter och parfymer, samtidigt som jag också är mycket känslig för dofter. För mig är det väldigt positivt och roligt att arbeta med de eteriska oljorna: att använda dem för att få människor inklusive mig själv att må bra. Det är också stor glädje i att blanda och komponera egna dofter, som parfym och i oljor och krämer.

Vad kan man uppnå genom att använda dofter?

– Som aromaterapeut talar jag här om eteriska oljor, som är utvunna ur växter. Allra bäst effekt ger de eteriska oljorna om man blandar ut dem i en vegetabilisk olja och masserar med dem. Aromaterapi syftar främst till att motverka stress och stressrelaterade problem och kan användas för en mängd olika saker som till exempel hudproblem, huvud- och muskelvärk, för avslappning, för att bli pigg, mot olika psykiska symptom som ångest, depression och sömnproblem. Andra användningsområden är för att få lugn och balans till kropp och själ, för att motverka och lindra förkylning och hosta, för att sänka/balansera blodtryck, öka blodcirkulation och lymfcirkulation. Det mesta med andra ord! Men för att få bra resultat är det viktigt att uteslutande använda oljor av hög kvalitet.

Man kan även använda dofter i kommersiella sammanhang, företag och butiker kan sprida dofter för att vi ska handla mer. Tänk bara när du går in i ett bageri eller i jourbutiker och det doftar nybakat. Vid homestyling när man ska sälja sin bostad kan man höja priset betydligt genom att använda sig av speciella dofter. I andra sammanhang som till exempel affärsmöten, studier och fester kan dofter användas för att skapa rätt stämning, beroende på vad man vill uppnå.

Andra användningsområden är som antimygg- och insektsmedel, både för djur och människor. I fästingtider är det ett bra hjälpmedel om man har hund och katt.

Du säger att kvaliteten på oljorna spelar stor roll. Är det alltså skillnad på effekten av eteriska oljor och doftmedel som är framställda på syntetisk väg?

– De eteriska oljorna har terapeutiska egenskaper, vilket andra doftmedel saknar. Det är viktigt med hög kvalitet på oljorna, som ska bestå av 100 % eteriska oljor och det finns naturligtvis olika kvalitet även mellan dem. Det finns en mängd olika produkter på marknaden med doftljus och oljor som är utblandade, som inte ska förväxlas med äkta vara!

Hur kan man använda dofter i samband med möten, i större respektive mindre grupper?

– Det finns oändliga möjligheter! Man kan göra det för att pigga upp mötesdeltagarna, lugna ner när så behövs, få dem glada eller avslappnade. Det beror alltså på syftet och gruppens sammansättning. Är det ett gäng som ska vara fysiskt aktiva är uppiggande citrus att föredra, är det ett möte där det kan förväntas bli upprorsstämning kan den dämpas med till exempel rosenträ. Gruppens storlek spelar egentligen ingen roll, huvudsaken är att man ser till att doften får en ordentlig spridning.

Rent praktiskt, hur kan man då få dofter att spridas?

– Det finns många olika tekniker. Speciellt utformade luftrenare, aromalampor, doftstenar och doftkrus är effektiva. Krusen finns både som halsband och som prydnadssak. Andra tekniker är i form av parfym, spray, doftljus och doftkuddar. I mindre lokaler, till exempel mötesrum för upp till 10 personer passar aromalampor, aromastenar och luftrenare bra. Man kan också använda en vanlig sprayflaska med destillerat vatten blandat med eteriska oljor. I stora lokaler kan det vara ett bra sätt att sprida dofter via ventilationssystemet.

Om jag har ett konferenspass där jag vill stärka deltagarnas uppfattningsförmåga och alerthet, vilken slags doft skulle jag använda då?

– I det fallet rekommenderar jag tall, rosmarin, basilika eller citron. Det kan gärna vara bra blandningar av upp till tre av dessa.

Fascinerande! Om jag istället skulle vilja underlätta för deltagarna att bli samarbetsvilliga, eller kreativa, eller analyserande, då finns det alltså ”recept” för det också?

– Jadå, det går att ”skräddarsy” dofter för alla tillfällen utifrån vilken effekt man vill ha.

Påverkas vi olika av dofter från person till person?

– Ja, vi är olika mottagliga och reagerar olika på dofter beroende på vem vi är och hur vi mår. När man använder dofter på andra kan man gärna ta hänsyn till om det är en man eller kvinna som ska ha doften/massagen. Kanske hellre sandelträ och lite mer manliga dofter än en blomdoft till en man och vice versa. Det sägs att man väljer sin partner utifrån doft. Spädbarn kan även känna igen sin mamma bland många andra bara med hjälp av doften. Om man har lågt blodtryck kan man bli yr av oljor som sänker blodtrycket, som till exempel mejram, medan andra inte påverkas alls. De eteriska oljorna har alla terapeutiska egenskaper, så det gäller att man väljer oljor med omsorg för att hjälpa personen på bästa sätt. Bra synergieffekt får man om man blandar tre oljor som samverkar till en optimal och förstärkt effekt.

Det finns de som är allergiska mot dofter. Vad bör man tänka på i det sammanhanget?

– Om man använder sig av eteriska oljor av hög kvalitet är det väldigt sällan någon som reagerar allergiskt. Däremot är ju många parfymallergiker, så det gäller att se upp med vad för slags doft man använder sig av.

Hur använder du själv dofter i ditt jobb?

– I mitt arbete som terapeut och coach använder jag mig mycket av eteriska oljor som ett komplement. Jag tar ofta emot mina klienter med en brinnande aromalampa eller skräddarsyr en blandning av eteriska oljor efter vad klienten har för mål och önskemål. Doften blir då en extra trigger och påminnelse om vad man vill uppnå. Oljorna häller jag i ett aromakrus som man bär kring halsen eller blandar i en olja eller kräm. Ibland vill de ha en egen flaska, som de kan inhalera och även använda själva i en aromalampa, det är mycket uppskattat!

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Annica Franzén har en bakgrund som gymnasielärare, men hennes stora intresse för personlig utveckling och alternativa behandlingsmetoder gjorde att hon sadlade om till terapeut och coach. Mer information finns på www.alpharoma.se.

Text: Agneta Wistrand          Bild: privat