Den första självhjälpsboken för flygrädda släpps den 7 juni

"En flygvärdinnas hemligheter och sanningar" är en metodbok, som hjälper flygrädda att hantera sin flygrädsla.
- Att vara flygrädd begränsar livet  mycket för många men egentligen så behövs så lite för att vinna så mycket. Jag har samlat i boken enkla metoder och mental träning varvat med handfasta råd för att själv övervinna flygrädslan, säger Mia Regnér, stressterapeut och fd flygvärdinna.

Det finns många fördelar med mental träning förutom att metoderna är effektiva och enkla att förstå. En annan sådan fördel är att man kan ”göra det själv” utan att behöva gå till någon ”terapeut”. Det gör det inte bara mindre kostsamt utan minskar beroendet av andra, vilket ökar både självförtroendet och självkänslan

I denna bok får man tillgång till allt detta utan att behöva gå någon dyr kurs. En stor del av boken utgöres av en självbiografisk berättelse, där man får följa med författaren på intressanta flygningar under de många år hon varit flygvärdinna.  Dessa berättelser kombineras med fakta, som syftar till att skapa en förståelse för och en insikt om att flyga egentligen är ett av de allra säkraste transportmedlen.

Författaren Mia Regnér beskriver målgruppen i boken med orden; "Är du rädd för att flyga? Är du en sådan som tänker varje gång efter en «lyckad» flygning att «ja,ja det hände inget denna gång, men nästa gång, då, då händer det nog något riktigt hemskt». Är du en sådan där som bara väntar på en katastrof runt varje hörn? Känner du dig ensam i din rädsla?"

 -  Efter att ha arbetat i många år som flygvärdinna och mött många flygrädda och sen också nu på senare år arbetat för att hjälpa alla dessa, bestämde jag mig för att det finns ett sätt för alla att komma över detta hinder i livet - och det är det jag nu vill hjälpa till med, med min bok, avslutar Mia Regnér

Boken går att beställa på www.litenupplaga.se/993