Gå ner i vikt

Att gå ner i vikt kan ibland vara frustrerande då det ibland kan ta lång tid. Viktminskning är ett omtalat ämne & folk ljuger om hur lång tid det tar att gå ner i vikt. De lovar snabba metoder till platt mage. Här har ni sanningen om hur lång tid det tar att gå ner i vikt  & att lyckas med din viktminskning.

Att gå ner i vikt handlar i regel om att man vid dagens slut ska ligga på ett kaloriunderskott. Man ska alltså ha gjort av med mer än vad man fått i sig. Man brukar säga att om man ligger på ett kaloriunderskott på 500 - 1000 kcal/dag går man ner 0.5 - 1 kg/vecka. Om man äter ännu mindre går man självklart ner snabbare. Men det är inte hälsosamt & det kommer förmodligen inte hålla i längden.

För de som är överviktiga & behöver gå ner i vikt, har förmodligen haft några år på sig att bli överviktiga. Att bli smal på en månad eller två är inte realistiskt. Jag säger sanningen, inte det ni vill höra. För fler ärliga tips, välkommen till gå ner i vikt. 

Om ni vid dagens slut ligger på ett kaloriunderskott på 1000 kcal, i 20 veckor, har ni gått ner 20 kg. Det är enligt mig helt fantastiskt. När ni har förlorat så många kilon, har ni fått ett helt nytt liv. Ni kommer få ett friskare och rikare liv!

Att bestämma sig för att satas på viktminskningen & att gå ner i vikt, kommer  ändra era liv. Lycka till!