5 sätt att utnyttja friskvårdsbidraget

Varannan svensk får friskvårdsbidrag från sin arbetsgivare, enligt en färsk undersökning som ViktVäktarna låtit Sifo genomföra. Av dessa är det dock fler än var tredje som låter bli att utnyttja det – och en av de vanligaste anledningarna till detta är att man inte vet vad man kan använda friskvårdsbidraget till. Är du en av dem?

Här är fem tips på aktiviteter som du kan använda ditt friskvårdsbidrag till:

1. Alla sorts träningsformer – oavsett om du vill simma, klättra, spela innebandy eller gå på zumba så kan din arbetsgivare kan erbjuda all världens motionsaktiviteter skattefritt. Kolla in hela listan på Skatteverkets hemsida.

2. Vissa träningsappar – friskvårdsbidraget går att utnyttjas till appar som ger ”möjlighet till enklare slag av motion och annan friskvård", exempelvis för att komma igång med löpträningen.

3. Massage – känner du dig stel efter för mycket tid vid datorn? Kroppsmassage, bindvävsmassage eller shiatsumassage är tre exempel på massagebehandlingar som du kan använda ditt friskvårdsbidrag till. Eller varför inte ett örtbad för att motverka ömhet och stelhet?

4. Kostrådgivning eller viktminskningskurs – du kan använda friskvårdsbidraget till ett medlemskap hos exempelvis ViktVäktarna för att få hjälp att gå ner i vikt, äta hälsosammare och röra på dig mer.

5. Meditation – att ha ett heltidsjobb kan leda till en stressig vardag. Friskvårdsbidraget kan också utnyttjas till stresshanteringsinsatser som meditation, mindfulness eller mental träning.