Mental sundhed er en vigtig faktor for livskvaliteten, og mange oplever på et tidspunkt i livet udfordringer som stress, angst eller uro, der kræver professionel hjælp. En psykoterapeut kan være en værdifuld støtte til at håndtere disse udfordringer og skabe en bedre hverdag.
Hvad er en psykoterapeut?
En psykoterapeut er en fagperson, der arbejder med samtaleterapi for at hjælpe mennesker me
Undgåelsesstrategi er en adfærdsmæssig tilgang, hvor en person aktivt forsøger at undgå situationer, opgaver eller personer, som de finder ubehagelige eller truende. Denne strategi kan have både kortsigtede og langsigtede konsekvenser, og det er vigtigt at forstå dens dynamik for at kunne håndtere den effektivt.
Undgåelsesstrategi ses hovedsageligt ved folk der begynder at vise tegn på stress e
Unge i Aalborg kan ofte opleve at blive stresset grundet pres fra skole, familieliv eller fra sociale forpligtelser. I situationer hvor man er presset og skal gøre ting, som man ikke har overskud til. Stress kan også opstå i situationer som bringer os ud af vores komfortsone. Hvis man oplever stress over en længere periode, som har en negativ indvirkning på livskvaliteten findes der flere psykolog