Derfor er søvnen vigtig for dit helbred
Oplever du tit, at du vender og drejer dig i sengen om natten? De fleste af os har i kortere eller længere perioder haft søvnproblemer. At få nok søvn er yderst vigtigt både, når det kommer til dit mentale velvære og dit fysiske velvære.
Når du sover, gennemgår din krop flere livsvigtige processer, der ikke sker på andre tidspunkter end under søvnen. Samtidigt lader din krop op, så den er klar