3 tips til at overleve sommervarmen på kontoret

Når temperaturen stiger, falder effektiviteten, men små tiltag gør en stor forskel. Lomax’ indeklimaekspert giver her tre konkrete råd til, hvordan du og dine kolleger holder hovedet koldt og produktiviteten oppe hele sommeren.

Sommer på kontoret lyder måske som en god idé – lige indtil temperaturen stiger så meget, at det føles som at arbejde i en sauna. Og det er ikke kun ubehageligt, det kan også have konsekvenser for både trivsel og effektivitet. Ifølge Arbejdstilsynet bør temperaturen på kontoret ligge mellem 20 og 22 °C. Ved stillesiddende arbejde bør den ikke overstige 25 °C, og ligger den over 26 °C, skal arbejdsgiveren iværksætte foranstaltninger.

Varme kontorer kan påvirke både koncentrationen og præstationen negativt. Studier viser, at høj varme kan nedsætte kognitive funktioner, øge træthed og i sidste ende føre til flere fejl og lavere produktivitet.

Små justeringer kan heldigvis gøre en stor forskel for indeklimaet. Derfor har Lomax’ indeklimaekspert, Henrik Krogh, samlet tre enkle råd, der gør det lettere at komme igennem de varme dage:

1. Sænk temperaturen
2. Få styr på luftfugtigheden
3. Luft ud

Hold temperaturen nede med effektiv nedkøling

En af de mest effektive måder at håndtere sommervarmen på kontoret er at få styr på temperaturen. Ifølge Arbejdstilsynet bør temperaturen ved kontorarbejde helst ikke overstige 25 °C, men det kan være lettere sagt end gjort i f.eks. ældre bygninger uden klimaanlæg.

Henrik Krogh er produktchef hos Lomax og har mere end 40 års erfaring med consumer electronics. Han anbefaler at investere i et airconditionanlæg eller en effektiv ventilator med kølefunktion:

”En god aircondition behøver ikke koste en formue, men den kan have enorm betydning for både komfort og effektivitet på arbejdspladsen,” forklarer han.

Samtidig er det vigtigt at placere køleenhederne strategisk, så kulden fordeles jævnt og at vælge modeller, der ikke støjer unødigt, så arbejdsroen bevares.

Luftfugtighed spiller en større rolle, end du tror

Temperaturen er ikke den eneste faktor, der påvirker indeklimaet. Luftfugtigheden har også stor betydning for, hvordan vi oplever varmen, og den er typisk højere om sommeren, fordi varm luft kan indeholde mere vanddamp. I sommerhalvåret bør den relative luftfugtighed ligge under 60 procent i de varme måneder.

”Når luftfugtigheden stiger, føles varmen endnu mere intens, og det kan give en trykkende og tung atmosfære. Det gør det svært at koncentrere sig og kan i værste fald føre til hovedpine og ubehag,” forklarer Henrik Krogh.

Han anbefaler, at man bruger et hygrometer til at måle luftfugtigheden og supplerer med en affugter, hvis niveauet er for højt. En affugter regulerer fugten og bidrager til et mere behageligt arbejdsmiljø.

Frisk luft giver friske hoveder

Sidste, men ikke mindst: Ventilation. Når sommervarmen rammer er luftudskiftning afgørende for et sundt og produktivt arbejdsmiljø – især når sommervarmen rammer. Har kontoret ikke mekanisk ventilation, anbefaler Henrik Krogh manuel udluftning flere gange dagligt: ”Åbn vinduer og døre 2-3 gange om dagen i 5-10 minutter. Det skaber effektiv gennemtræk og giver et hurtigt boost til indeklimaet,” siger han.

Men vær opmærksom på risikoen for træk. Sørg derfor for at udlufte, når kontoret er tomt – fx under møder eller frokostpauser – så I ikke får muskelspændinger af at sidde i træk. Overvej også at kombinere udluftningen med luftrensere eller ventilatorer for en mere skånsom og kontinuerlig luftcirkulation.

Små ændringer kan føre til store forbedringer, og når luften er frisk, stiger både koncentration og arbejdsglæde