​Bækkenbundstræning - nøglen til bedre sex?

Danskerne har i stigende grad fået fokus på sundhed og velvære, og næsten uanset om vi læser aviser, blade eller blogs, bliver vi præsenteret for de nyeste slankekure og træningsformer. Men ifølge Danmarks største online sexshop, Sinful.dk, bliver et vigtig område ofte overset: Bækkenbunden.

“Bækkenbundstræning bliver ikke betragtet som en særligt sexet træningsform, men det vil jeg gerne slå et slag for at lave om på. For en sund bækkenbund kan være med til at give os endnu bedre sex og hvem vil ikke gerne ha’ endnu større nydelse?”, udtaler Mathilde Mackowski, ekspert i sexlegetøj og medstifer af Sinful.dk.

Bækkenbundstræning kan booste nydelsen, fordi træningen øger sensitiviteten i underlivet, så man kan mærke mere.

Og det gode stopper ikke der; bækkenbundstræning er også godt både før og efter en fødsel, ligesom det også kan afhjælpe inkontinens, som i øvrigt ikke nødvendigvis er aldersbetinget, men rammer alle aldersgrupper.

Kom godt i gang med bækkenbundstræning

Selv få minutter om dagen kan gøre en kæmpe forskel i forhold til træning af din bækkenbund og nu kan du få hjælpemidler, som gør det både sjovere og mere nydelsesfuldt at træne.

Blandt dem er den nye Magic Motion Smart Kegel Ball, en interaktiv bækkenbundskugle, som guider dig til den bedste bækkenbundstræning.

Fordelen ved at bruge en bækkenbundskugle er, med websexolog Maj Wismanns ord, at du kan “øge din kropsbevidsthed i underlivet og blive bedre til at mærke, hvad hulan, der foregår inde i dig selv.” Kuglen hjælper med at sætte gang i blodcirkulationen og øge sensitiviteten i skeden.

Det særlige ved netop Magic Motion Smart Kegel Ball er, at den bruges sammen med en dedikeret smartphone app, som lader dig vælge imellem forskellige træningsprogrammer, der passer til dig. Du kan f.eks. vælge imellem et ‘baby plan’ program, hvis du er gravid og ‘lover special’ programmet, hvis du gerne vil øge sensitiviteten under sex.

App’ens design minder næsten mere om et spil, end et træningsprogram, hvilket gør den nem og intuitiv at bruge.

App’en taler til dig og fortæller, hvad du skal gøre, og når træningsprogrammet går i gang, skal du følge bækkenbundskuglens vibrationer. Når kuglen vibrerer, skal du knibe sammen og når den stopper, skal du holde pause.

Bækkenbundskuglen måler styrken på din bækkenbund og tilpasser derefter træningen, så du får den udfordring, du har brug for. Man kan vel bedst sammenligne det med en personlig træner i et fitnesscenter, bare til dit underliv, så du altid er sikret optimal træning.

Vil du gerne ha’ hjælp til at træne din bækkenbund, men foretrækker du ikke at skulle bruge din smartphone imens? Så kan du i stedet vælge bækkenbundskuglen Luna Smart Bead fra det svenske luksus sexlegetøjs brand, LELO. Den guider dig igennem træningen ved at vibrere, på samme måde som Magic Motion Smart Kegel Ball.

Se flere bækkenbundskugler på Sinful.dk