Træneriet vil gøre Randers sund

Træneriet er et nyt træningstilbud i Østjylland, hvor du får forskellige tilbud og har spændende muligheder for at komme i gang med effektiv træning. Træningen er centreret omkring dig og dit personlige udgangspunkt. Du behøver derfor ikke at have et bestemt træningsniveau, da alle er velkomne og kan få noget ud af deres personlige ønsker, behov og præferencer.

I Træneriet møder du kompetente fagpersoner og uddannede trænere, der står klar til at hjælpe dig med at opnå dine personlige træningsmål. På Traeneriet.dk kan du læse meget mere om de forskellige muligheder, og hvad du får med i de forskellige træningspakker. Formålet er, at Randers skal gøres sund, og derfor er der flere forskellige bud på, hvordan alle kan blive motiveret til det.

Bootcamps for kvinder kan holde din motivation oppe

Du har mulighed for at deltage på forskellige bootcamps. Det kan fungere som en god motivation, da du hurtigt kan føle dig forpligtet af forløbet, da andre regner med dig for hver gang. Der er forskellige bud på, hvordan en bootcamp kan være struktureret. Fælles for dem alle er, at du typisk træner med 6-8 kvinder. Det er altså også en god måde at møde andre træningsinteresserede kvinder fra området omkring Østjylland og Randers.

I får desuden sammen tilknyttet en personlig træner, der følger jer for hver gang, og hjælper jer med de forskellige øvelser. Du får en også individuel kostplan, der vil fungere som det perfekte supplement til din træning. Du får meget mere med ved at deltage på en bootcamp, og du bestemmer selv, om du fx vil træne en eller to gange om ugen.

Få personlig træning som løbende støtte

Du har også mulighed for at få personlig træning. Det er den perfekte måde at komme i gang på, da du sammen med en uddannet træner tilrettelægger en træningsplan, der er skræddersyet til dig, samt hvad du ønsker at opnå med din træning.

Dette er et tilbud til alle niveauer, uanset om du er helt ny til træning, har nogen erfaring eller er erfaren ekspert. Hvis du føler, at du er gået i stå med din træning, eller mangler en løbende støtte, der kan få dig afsted og holde din motivation oppe, er personlig træning det perfekte valg.

Først og fremmest vælger du et forløb, der passer bedst til din hvedag. Du kan fx vælge træning en gang om ugen over 10 uger, eller også kan du vælge flere træninger for hver uge over en periode på 10 uger. Der er en masse fordele inkluderet i en pakke med personlig træning. Inkluderede kropsanalyser viser fx dine løbende resultater.