5 asiantuntijan vinkkiä rutiinien palauttamiseen kesän jälkeen

Kannustaakseen ihmisiä sujuvampiin aamurutiineihin Philips on tehnyt yhteistyötä kansainvälisen bestseller-kirjailijan ja ajanhallinnan asiantuntijan Hal Elrodin kanssa. Hänet tunnetaan TheMiracle Morning -menetelmän kehittäjänä, joka on inspiroinut miljoonia ihmisiä muuttamaan aamunsa energisemmiksi ja merkityksellisemmiksi.

Elrod on koonnut viisi käytännöllistä vinkkiä, jotka auttavat palaamaan kesän jälkeen rutiineihin – ja joissa Philipsin kodinkoneet voivat tarjota apua helpottamaan arkea.

Valmistaudu jo edellisenä iltana

Kesä tuo mukanaan myöhäisiä iltoja ja rennompia rutiineja, mutta arkeen palatessa kannattaa käyttää 10–20 minuuttia iltaisin seuraavan päivän valmisteluun. Kun ateriat ja vaatteet on mietitty etukäteen,aamu alkaa huomattavasti helpommin. Viimeisen silauksen asuun tuo kätevästi Philipsin 5000 Series kannettava vaatehöyrystin, joka nopeuttaa valmistautumista kiireisinäkin aamuina.

Palaa rutiineihin vähitellen

Kesän jälkeen houkutus voi olla muuttaa koko rutiinit kerralla, mutta usein pienet askeleet toimivat paremmin. Aloita yhdestä tai kahdesta tavasta, kuten iltaisesta meal prepistä – näin uusi rytmi vakiintuu helpommin. Philips Airfryer 5000 Series Dual Basket höyryllä tekee valmistelusta vaivatonta kahden korin avulla, jolloin esimerkiksi uunipuuro ja munakkaat valmistuvat yhtä aikaa.

Unohda torkutus ja nouse heti

Torkuttaminen tekee asioiden siirtämisestä tavan. Kun nouset ylös heti ensimmäisen herätyksen jälkeen, opetat itsellesi kurinalaisuutta ja vapautat samalla lisää aikaa aamustasi. Pieni lisämotivaatio voi löytyä myös kahvikupillisesta – Philips LatteGo 5500 valmistaa suosikkijuomasi yhdellä painalluksella heti, kun sitä kaipaat, tehden aamuhetkistä nautinnollisia ilman ylimääräistä vaivaa.

Luo yhteisiä rutiineja

Kesän joustavuuden jälkeen perheen tai parisuhteen rytmit voivat mennä eri tahtiin. Yhteinen aamupala tai pieni kävely voivat palauttaa yhteenkuuluvuuden tunnetta ja helpottaa koko kotitalouden sopeutumista arkeen.

Harjoittele päivä mielessäsi

Paluun arkeen ei tarvitse tuntua kaoottiselta. Muutama minuutti aamulla mielikuvaharjoittelua tai visualisointia auttaa pitämään keskittymisen ja tekemään päivistä hallittavampia. Kun kuvittelet etukäteen, miten päivä etenee ja miten kohtaat sen haasteet, valmistaudut toimimaan tavoitteidesi mukaisesti ja onnistut paremmin arjessa.

"Se, miten aloitat päiväsi, määrittää miten elät elämäsi. Kun suunnittelet viikon ja aamurutiinit etukäteen, säästät aikaa ja teet elämästä helpompaa," Elrod kiteyttää.