Slaaponderzoek bij ambulancechauffeurs die in ploegendienst werken

In de zomer van 2020 heeft de regio Västernorrland in Zweden een onderzoek uitgevoerd onder 30 ambulancechauffeurs die in ploegendienst werken, om de invloed van de CURA-dekbedden op de slaap van ambulancechauffeurs van het Sundsvall ziekenhuis te evalueren.

“Om de toekomstige uitdagingen binnen de gezondheidszorg het hoofd te kunnen bieden, moeten we meer doen om te voorkomen dat we ziek worden. In slaap kunnen vallen, voldoende diepe slaap krijgen en uitgerust wakker worden, zijn uitermate belangrijk voor ons om gezond te blijven”, zegt Anders Söderlind, verantwoordelijke voor het onderzoek in de regio Västernorrland.

Een onderzoek naar verbeterde slaapkwaliteit toont aan dat 73 procent van de ambulancechauffeurs beter sliep.

“Ik heb het gevoel dat de kwaliteit van mijn slaap sterk is verbeterd en dat ik 's nachts niet meer meerdere keren wakker word. Met een verzwaringsdekbed slaap ik tot de wekker gaat”, zegt een van de ambulancechauffeurs die meedeed aan het onderzoek.

“Ik gebruik een smartwatch die slaap registreert en de kolom met diepe slaap is nu gestegen. Ik slaap dus goed en heb een hele goede ervaring met het verzwaringsdekbed”, zegt een andere ambulancechauffeur.

De brandstoftoevoer naar de hersenen wordt aangevuld

Een goede nachtrust is niet alleen goed voor het lichaam, het is ook essentieel voor de hersenfunctie.

“Als je slaapt, wordt de brandstoftoevoer naar de hersenen aangevuld, wordt het geheugen geconsolideerd en wordt onnodig geheugen gewist. Ongewenste bijproducten van het energiemetabolisme van de hersenen worden afgevoerd en de emotionele balans wordt hersteld”, zegt professor Torbjörn Åkerstedt, de belangrijkste slaapexpert van Zweden en lid van het expertpanel van CURA.

Het feelgoodhormoon wordt vrijgegeven

Uit het onderzoek bleek dat verzwaringsdekbedden verschillende aspecten van slaap beïnvloeden. Het grootste verschil was het vermogen om door te slapen. De verklaring is dat het gewicht van het CURA-dekbed receptoren in de huid stimuleert, waardoor verschillende lichaamseigen hormonen worden vrijgegeven die een kalmerend en slaapopwekkend effect hebben, waaronder het feelgoodhormoon oxytocine.

“Dit soort stimulaties zorgen ervoor dat de kalmerende, antistress- en genezende effecten van het feelgoodhormoon worden vrijgegeven”, zegt professor Kerstin Uvnäs Moberg, een pionier in het onderzoek naar het feelgoodhormoon.