Slaapproblemen van kinderen verminderen met behulp van een verzwaard dekbed

Als uw kind moeite heeft om in slaap te vallen, bent u niet de enige. Het komt vaak voor dat kinderen zich angstig en onrustig voelen voor ze gaan slapen. Een verzwaringsdeken kan hun gevoel van veiligheid vergroten en hen helpen tot rust te komen en beter te slapen.

- Een verzwaringsdeken verkort de tijd die nodig is om in slaap te vallen en stimuleert het lichaam gelukshormonen aan te maken. Dit vermindert angst, zegt Kerstin Malmberg, hoofdarts in de kinder- en jeugdpsychiatrie.

Kalmerende hormonen komen vrij

Verzwaringsdekens zorgen voor een aangename druk tegen het lichaam, waardoor de hersenen van het kind het heilzame hormoon serotonine vrijgeven en het stresshormoon cortisol afneemt. Tegelijkertijd neemt het slaaphormoon melatonine toe, waardoor het kind slaperig wordt. Het omhullende gewicht van het dekbed helpt uw kind ook om de hele nacht beter te slapen.

Het gewicht van de deken manipuleert de hersenen, die de situatie als veilig en comfortabel ervaren omdat het gewicht hetzelfde aan voelt als een zachte knuffel, wat de hersenen interpreteren als rustgevend en ontspannend. Het gevoel van een knuffel herinnert

de hersenen van het kind aan de veiligheid die het voelt wanneer het door zijn ouder wordt omhelsd. Het zorgt ervoor dat de hersenen hormonen vrijgeven die dat gevoel nabootsen. Het gewicht van het dekbed ontspant ook de spieren van het kind, net als een massage.

Slaap is belangrijk voor ontwikkeling en leren

Goed slapen is essentieel voor kinderen om nieuwe dingen te leren. Er is een verband tussen de kwaliteit van de slaap en het geluksniveau, het cognitieve vermogen, de aandachtsspanne, de algemene stemming, stressmanagement, de ontwikkeling van de woordenschat en het leer- en geheugenniveau van kinderen.

Een veilige plek creëren

Maak van het bed een veilige en knusse plek waar het goed voelt om te gaan liggen. Het gebruik van zacht beddengoed creëert een ontspannen gevoel dat zowel het inslapen als het in slaap blijven verbetert. Om de slaap van kinderen te vereenvoudigen en te verbeteren, heeft het CURA of Sweden dekbedovertrekken en hoeslakens ontwikkeld die passen bij CURA's lichtere verzwaringsdeken.

CURA's nieuwe perkal dekbedovertrekken en hoeslakens zijn gemaakt van 100% fijngekamd, organisch katoen. Het oppervlak van het textiel is glad en zorgt voor een comfortabel, koel gevoel tegen de huid. De producten zijn ook vrij van schadelijke chemicaliën. Aan de binnenzijde van het dekbedovertrek zijn bevestigingsveters aangebracht die speciaal zijn afgestemd op de CURA verzwaringsdekens. Zowel het dekbedovertrekset als hoeslaken zijn verkrijgbaar in twee verschillende dessins; Sheep en Dots.

Kies het juiste gewicht voor uw dekbed

Veel mensen vragen zich af welk gewicht ze moeten kiezen voor een verzwaringsdeken om het beste effect te krijgen. Voor kinderen zijn de algemene keuzes als volgt:

3-4 jaar: 3 kg dekbed

5-6 jaar: 5 kg dekbed

7-14 jaar: 7 kg dekbed

CURA raadt het gebruik van verzwaringsdekens af voor kinderen jonger dan 3 jaar, omdat zij moeite kunnen hebben om het dekbed zelf uit te trekken als het over hun gezicht valt.