Advarer: Barn og eldre ekstra utsatt for heteslag

Nå er det brennhett mange steder i Europa. Skadeforebygger oppfordrer reisende til å ta ekstra godt vare på barn og eldre i varmen.

– Det er ekstra viktig å ta hensyn til små barn og de eldre i reisefølget. Sørg for mye væske og lange pauser fra solen, spesielt hvis de reisende ikke er vant til å være i høye temperaturer. Det kan også være nyttig å bruke noen dager på å akklimatisere kroppen, sier skadeforebygger Therese Hofstad-Nielsen i Fremtind.

Symptomer på begynnende heteslag er svimmelhet, hodepine og kvalme. Da er det på høy tid å oppsøke kjølige omgivelser.

Reiseforsikringen dekker heteslag, men ikke avbestilling

Alarmsentralen til Fremtind, SOS International, er forberedt på økt pågang i forbindelse med varmen mange steder i Europa.

– Får du behov for legehjelp eller sykehusinnleggelse som følge av overoppheting på reise, vil reiseforsikringen din dekke dette. Men du får ikke dekket avbestilling på grunn av varmen, forklarer Hofstad-Nielsen.

4 av 10 er bekymret

I en ny undersøkelse som Respons Analyse har utført på vegne av Fremtind, blir et representativt utvalg spurt om hvilke hendelser de frykter mest på utenlandsreise. 40 prosent svarer at de frykter ekstremvær og naturkatastrofer, som hetebølge, flom, jordskjelv eller skogbrann. De yngste, under 35 år, er mest bekymret.

Det er imidlertid få, kun 10 prosent, som oppgir at ferieplanene deres blir påvirket av risikoen for ekstremvær i sommer, viser undersøkelsen.

Undersøkelsen er utført av Respons Analyse på vegne av Fremtind i juni 2025, med 1062 respondenter.

Slik kan du unngå heteslag:

• Drikk mye vann og annen saltholdig drikke - og unngå alkohol
• Spis gjerne noe salt mat, som potetgull
• Unngå solen midt på dagen
• Opphold deg i rom med aircondition for å kjøle deg ned
• Fysisk aktivitet bør du legge til tidlig om morgenen, hvis det i det hele tatt er gjennomførbart
  
  Kilde: Fremtind