Hold deg oppdatert på ernæringsmålene dine i Garmin Connect

Garmin gjør det enklere for brukere å spore matinntaket sitt med tillegg av ernæringssporing i Garmin Connect^™. Denne funksjonen er den siste av flere spennende forbedringer for de med en Garmin Connect+ - abonnementsplan, som lar brukere spore kalorier og makronæringsstoffer (proteiner, fett og karbohydrater) og motta Active Intelligence-innsikt som hjelper dem å nå sine ernæringsmål. Ernæring kan spores direkte i Garmin Connect-appen sammen med helse- og treningsdata – noe som gir brukerne et mer helhetlig bilde av deres generelle velvære.

"Vår ernæringsfunksjon er designet for alle brukere, uansett hvor de befinner seg i sin helsereise. Enten de nettopp har begynt å bygge sunne vaner, ønsker å opprettholde en sunn livsstil, eller ønsker å prestere på sitt aller beste, kan brukerne nå spore sine ernærings-, helse- og treningsdata i én app - noe som gir dem en forenklet tilnærming til å nå målene sine", forteller Susan Lyman hos Garmin.

Ernæringssporing gjort enkelt

Følg med på ernæring gjennom Garmin Connect-appen for å holde oversikt over dine helse- og treningsmål.

• Søk etter matvarer ved å bruke en global matdatabase som inkluderer pakkede, restaurant- og regionale matalternativer, skann strekkoder eller bruk kameraet på en kompatibel smarttelefon for KI-drevet bildegjenkjenning for å logge matvarer.
• Lag egendefinerte matvarer og måltider for å holde oversikt over de mest elskede måltidene og oppskriftene.
• Se daglige, ukentlige, månedlige og årlige rapporter for forbrukte og målrettede kalorier og makronæringsstoffer for å få en bedre forståelse av hvordan helsemålene utvikler seg.
• Se personlige anbefalinger for kalorier og makronæringsstoffer basert på høyde, vekt, kjønn, aktivitetsnivå og gjennomsnittlig aktive kalorier. Disse målene kan også tilpasses basert på ønskede helsemål – som å øke det daglige proteininntaket.
• Få Active Intelligence-innsiktdrevet av KI for å bedre forstå hvordan ernæring påvirker helse og opplæring. Disse innsiktene kan inkludere hvordan lavere søvnkvalitet ble påvirket av sen kveldsspising, og kan oppmuntre brukere til å justere vanene sine.
• Legg til næringsinformasjon på prestasjonsdashbordet for å se hvordan trening og prestasjoner påvirkes av inntak av kalorier og makronæringsstoffer.

Få tilgang til ernæring fra håndleddet

Når man bruker en kompatibel Garmin-smartklokke, kan brukerne få en rask oversikt over ernæringen sin og spore favorittmatvarer og nylig loggede matvarer. I tillegg lar noen stemmeaktiverte Garmin-smartklokker brukerne åpne ernæringsappen på klokken ved hjelp av stemmekommandoer – noe som gir rask tilgang til å loggføre matvarer.

Få mer med Garmin Connect+

Ernæring er den nyeste funksjonen som er lagt til Garmin Connect+ siden lanseringen. I tillegg til ernæringssporing kan brukere med Garmin Connect+-abonnementsplan få tilgang til premiumfunksjoner, inkludert Active Intelligence-innsikt drevet av KI, et ytelsesdashbord, Garmin Trails, 3D-kart, Garmin Connect Rundown og mer. For mer informasjon, se Garmin Connect+-nettsiden.