Rotete hjem, rotete sinn - 5 tips

Hvis et hjem ikke gir mening, gjør ingenting det. - Henrietta Ripperger

Du sitter stua og prøver å konsentrere deg, men hvert hjørne av rommet minner om et sted der en liten tornado har passert og etterlatt seg et kaotisk virvel av tilfeldige ting.

Kaos. Tilfeldig. Rotete. Uorganisert.

Ja det påvirker faktisk livet! Når det første vi ser når vi våkner er kaos - trekker det oppmerksomheten vår bort fra det som faktisk er viktig og fester den til alle ting som er feilplassert og dermed tapper energien vår.

Mange vet hva man bør gjøre, men mangler motivasjon, inspirasjon og kanskje en liten guide til å komme i gang. Derfor har vi satt opp 5 enkle tips til deg!

1. Lag en liste og sett av tid!

Skal du flytte, ha en vinter-rengjøring eller kanskje trenger du bare en mer rutinert rydde-rutine, da er lister din nærmeste venn. Skriv hvert område eller rom som en overskrift og list gjøremål under. Når du har denne listen er det enkelt å sette i gang, og kanskje du også vil innse hvem som opprettet problemet i utgangspunktet?

Bruk en bestemt tid hver dag - det kan være så lite som 10 minutter. Ikke rydd utenfor denne tiden - og ikke føl deg skyldig. Hensikten med dette er å vise deg selv nøyaktig når du skal begynne og avslutte. Hvis du vil utvide tiden, fortsetter du! Det er lurt å begynne smått og utvide, i stede for å starte stort og kutte ned. Det er befriende å vite at du bare har “lov” til å rydde i løpet av et bestemt tidsvindu.

2. Få på deg skoene!

Begynn med å ta på deg flip-flops, tøfler eller innesko. Hva skjer i hjernen din når du tar på deg et par sko? Hjernen registrerer at du skal dra, gå på jobb, trene, gå en tur eller ut å gjøre noe. Siden vi har trent hjernen vår til å forstå at vi tar på oss sko for å utføre en aktivitet eller virksomhet, gjør kroppen seg også klar for å øke energinivået for å gjør det. Dette vil gi en øyeblikkelig bølge av energi for å rengjøre, rydde, organisere hjemmet ditt. Så på med skoene, det er en god start!

3. Fokuser på et rom av gangen

“Skulle jeg brettet de klærne som ligger på vaskerommet.. Orker ikke nå.”

“Skal jeg lage et godt måltid? Det er så rotete på kjøkkenet fra tidligere, da må jeg rydde først, orker ikke!”

“Skal jeg invitere noen venner på besøk? Enklere å dra til dem eller møtes ute, flaut å invitere hit, det er så rotete!”

Listen lang og det finnes endeløse eksempler! Som oftest bruker vi mer tid og energi på å tenke på rotet, enn å gjøre noe med det!

Hjernen er motivert til å gjøre mer når vi gir den små og målbare oppgaver - gjerne en prestasjoner med kortsiktige forpliktelser. På denne måten hjelper kroppen, hjernen til å se resultater og dermed motivere deg til å fortsette arbeidet i sin helhet over en lenger periode.

På denne måten begynner du rydde-, vaske- og organiseringsruden på det rommet der det trengs mest, og det mater dermed hjerne og kroppen med prestasjon og motivasjon til å få andre rom unnagjort da den største vekten allerede er løftet. Fortsett å bruke denne “hardest-room-first”-mentaliteten for å jobbe deg gjennom hvert rom i hjemmet ditt. Dette vil fortsette å legge til prestasjoner i “moral-bøtten”, og holde deg motivert til slutt.

Tips 1: Bli ferdig med et rom før du går videre.

Tips 2: Lukk rommene etter de er fullført.

Tips 3: Ta med deg en stor søppelpose mens du rydder.

4. Gjør det gøy og belønn deg selv for en godt utført jobb!

Planlegg belønningen din på forhånd, slik at du har noe å se frem til når du er ferdig. Å kunne se fram til noe vil gi deg positiv forsterkning til å utføre liknende oppgaver i fremtiden. Lag også måter å sikre at rotet ikke hoper seg opp igjen. Jo mer kontroll du har jo mer overkommelig er det til neste gang du skal starte på samme prosess, og desto mindre sjans er det for at du vil utsette å få gjort det.

Hør på musikk du liker, eller få noen til å bli med deg i prosessen. Hvis du gjør det gøy, vil du nyte det mer og sannsynligvis bevege deg litt raskere.

5. Legg merke til hvordan det påvirker resten av livet ditt

Føler du deg bedre? Har du mer energi og overskudd? Føler du deg lettere generelt? Innse hvor viktig det er å holde et rotefritt liv hvis du må føle deg bedre følelsesmessig, mentalt og fysisk. Det gjør det lettere å ha en produktiv dag når du ikke er omgitt av rot.

Ta disse fem tipsene, eller stegene om du vil - så vil du føle deg fantastisk. Husk at et rent hjem, et rent kontor, en ren bil tilsvarer et rent sinn.

Har du lyst på en lagerbod til å organisere tingene dine i?

Se våre beste priser på minilager her eller last ned Flexistore-appen i App Store / Google Play Store for å se alle priser og tilgjengelige størrelser. I appen kan du enkelt reservere, betale og få tilgang til egen lagerbod. Med digitale nøkler får du umiddelbar tilgang til lageret og du kan flytte tingene dine inn i boden akkurat når det passer deg.