Derfor bør du bruke solbriller også på overskyede dager

Mange lar solbrillene ligge når solen dekkes av et lag med skyer, i den tro at skylaget er beskyttelse nok. Det mange ikke er klar over er at de skadelige UV-strålene kan trenge igjennom skylaget. Det spiller ingen rolle om det er sol eller ei - om det er skarpt lys bør man alltid benytte solbriller, ifølge optiker. 

Den siste tiden har store deler av landet vært velsignet med noen flotte sommerdager. Men selv om sola gir oss ekstra energi og livsglede, kan også solstrålene være skadelige dersom vi ikke beskytter oss mot dem.

— Det er en veletablert sannhet at eksponering for UV-stråler utgjør en stor risikofaktor for å utvikle hudkreft. Og mens de aller fleste er klar over at UV-stråler er skadelige for huden, er veldig få klar over de skadene UV-stråler påfører øynene. Etter huden er øyet det organet som er mest utsatt for sol-induserte skader, forteller Trine Johnsen, optiker i Specsavers.

UV-varslet fremover viser moderat stråling i flere landsdeler, noe som innebærer at vi bør ta jevnlige pauser fra solen, i tillegg til å beskytte oss med både solkrem, solbriller og gjerne klær og hodeplagg som gir god solbeskyttelse.

Snøblind midt på sommeren

Et tykkere skydekke kan halvere UV-strålingen, mens et lettere skydekke vil beskytte minimalt. Uansett tykkelse på skylaget kan det slippe igjennom UV-stråler som gjør at vi alltid bør bruke solbriller på samme måte som vi bruker solkrem, også når det er overskyet.

— Den vanligste kortsiktige formen for øyeskade er det vi kjenner som snøblindhet, der det ytre vevet i øyet blir «solbrent». Da vil man oppleve en intens smerte som vanligvis varer i 24-48 timer, i tillegg til at øynene renner og det er meget ubehagelig å være steder det er lyst, fortsetter Johnsen, og legger til at mange UV-relaterte skader akkumuleres over tid.

— Det er den totale mengden UV-stråling som på sikt fører til mer alvorlige øyesykdommer. Skadeomfanget avhenger av hvor lenge en blir eksponert og intensiteten i UV-strålene. Det betyr at på samme måte som UV-strålene fører til at du kan bli solbrent på en overskyet dag, kan de samme skadelige strålene treffe øynene og på sikt føre til mer alvorlige øyeskader, konstaterer Johnsen.

Se etter CE-merket

UV-strålene kan føre til snøblindhet/solbrenthet i det ytre vevet i øyet, men kan også trenge igjennom både øyelinsen og inn til det innerste vevet i øyet, også kjent som netthinnen. En vanlig UV-skade på øyelinsen er grå stær, som typisk medfører uklart syn og plager med blending. Sykdommen aldersrelatert makula degenerasjon er en UV-skade man kan få i øyets innerste vev, og skader i dette området er ofte dessverre irreversible, mens grå stær kan opereres.

For å unngå varige øyeskader som følge av UV-stråling, anbefaler optikeren å sjekke at solbrillene dine er CE-merket. Det betyr at solbrillen oppfyller minimumskravene for beskyttelse mot skadelige UV-stråler.

— Vi anbefaler å bruke solbriller som er CE-merket. Mørke glass uten UV-beskyttelse kan være skadelig for øynene. Årsaken til dette er at mørke glass gjør at pupillen utvider seg, som gjør at flere av de skadelige UV-strålene treffer øynene, råder optikeren og poengterer:

— Til slutt er det viktig å huske at UV-stråler ikke bare er skadelige, men også viktige for menneskekroppen så lenge vi beskytter oss mot dem på riktig måte. For eksempel er UVA en viktig kilde til vitamin D, avslutter Johnsen.

Optikerens huskeregler:

1. Når du smører deg med solkrem, bør du også bruke solbriller
2. UV-strålingen kan forsterkes av refleksjoner i snø og vann, derfor er det ekstra viktig å bruke solbriller selv på overskyede dager dersom du er i omgivelser som dette
3. Det er den akkumulerte mengden UV-stråling som fører til øyesykdom, bruk derfor solbriller gjennom alle livets faser