Mørkekjøring: små synsfeil kan gi store utslag i trafikken - pass på i juleutfarten!

Snart skal svært mange sette seg bak rattet for å kjøre til julefeiringer over hele landet. Mange bilførere sliter imidlertid med mørkesynet. Ekspert advarer om at selv små synsfeil kan få store konsekvenser: – Sjekk synet før juleutfarten!

Optiker Anne Vegum ved Specsavers Kongsvinger er spesialist på syn og mørkekjøring, og hun kan bekrefte at mange hun møter i synsundersøkelser på denne tiden av året sliter når de setter seg bak rattet.I år er det ekstra utfordrende mange steder siden snøen lar vente på seg, samtidig som dagene er på sitt korteste.

– Mange opplever at de ser helt fint på dagtid, men så viser det seg at små synsfeil kan få store konsekvenser for mørkesynet. Kontrastene blir dårligere og lyset «flyter ut», sier Vegum.

I Vegums masteroppgave fra 2022 kom det frem at hele 60 prosent av en gruppe på 100 personer hadde problemer med å se klart i mørket.

Synet endrer seg med alderen

Ifølge Vegum er det spesielt viktig å være oppmerksom på synet etter fylte 40 år. Da begynner øyets naturlige evne til å fokusere å endre seg, først på nært hold og deretter også på avstand – noe som kan påvirke bilkjøring i mørket.

– Samtidig blir omstillingen fra lys til mørke tregere. Full mørkeadaptasjon kan ta opptil en halvtime for friske øyne, og i trafikken blir denne tilpasningen stadig avbrutt av gatelys, møtende fjernlys og tunneler, forklarer hun.

Grå stær er også en vanlig aldersforandring som kan gi betydelige plager i mørket. Lyset kan oppleves som blendende og stråle i alle retninger, noe som gjør mørkekjøring ubehagelig.

– For noen eldre fører dette til at de velger å slutte å kjøre bil i mørket, sier Vegum.

Enkle tiltak kan gi bedre sikt

Heldigvis finnes det flere tiltak som kan bedre mørkesynet. Vegum råder bilførere til å bruke de brillene de ser best med på avstand, og sørge for at brilleglassene er rene og uten slitasje.

– Selv en moderat styrke kan gjøre en stor forskjell. Det er også viktig å vaske brillene grundig – gjerne ved å ta på et annet par briller med godt nærsyn, så man faktisk ser at glassene blir helt rene, sier hun med et smil.

Noen kan også ha nytte av briller med gule glass, som kan virke kontrastfremmende i mørket.

Anbefaler jevnlige synstester

Det anbefales å teste synet minst annethvert år etter fylte 40 år. Personer med høy brillestyrke, øyesykdommer eller arvelig risiko bør teste synet oftere.

– Godt syn er en viktig del av trafikksikkerheten, spesielt i mørke og krevende kjøreforhold, avslutter Vegum.

Gode råd i mørket

• Sjekk synet regelmessig – briller eller justering av brillestyrke er essensielt for mørkesynet. Selv om du ser tåelig godt på dagtid, kan selv små synsfeil kan forsterkes i mørket.
• Rene og ripefrie briller – En slitt og møkkete brille fungerer like dårlig som en slitt og møkkete bilfrontrute.
• Briller for mørkekjøring: Det er kontrastene som blir svakere i mørket: det hjelper med antirefleksbehandling, som reduserer blending fra møtende lys og forbedrer kontraster. Ellers kan noen ha nytte av gule glass for å øke kontrastene. Disse kalles "ultradrive night og fås med og uten styrke.
• Ikke kjør når du er trøtt: det påvirker reaksjonsevnen din.