Skip to main content

- Ungdom sover for lite, nå må foreldrene våkne

Nyhet   •   okt 10, 2016 13:33 CEST

Mari Hysing. Foto: Marit Hommedal

- Foreldrene har en utrolig viktig rolle når det gjelder ungdom og søvn. Ungdom får jevnt over to timer for lite søvn i døgnet. Nå må vi våkne opp og ta søvn på alvor. Vi skal ikke bruke mas og pekefinger, men heller tilrettelegge for god søvn. Og det er her foreldrene er så viktige.

Dette sier søvnforsker og psykologspesialist Mari Hysing ved UNI Research Helse, som i flere år har forsket på ungdom, søvn og helse.

Søvnkonferansen ZZZ.2016

Under søvnkonferansen ZZZ.2016 i Oslo 11. oktober står Mari Hysing på foredragsprogrammet, sammen med både toppidrettsutøvere og resten av Norges fremste fagpersoner innen søvnforskning.

Målet er at konferansen skal bidra til å lære Norge å sove godt. ZZZ.2016 skal være en interessevekker og inspirasjon for søvn og hvile, og fokusere på hvor avgjørende viktig søvn og døgnrytme er for ungdommer i forhold til mestring, læring og prestasjoner - ikke bare på idrettsbanen, men også i livet ellers.

God døgnrytme og nok søvn

Hovedmålgruppen for ZZZ.2016 er voksenpersoner og fagpersoner som jobber med barn og ungdom mellom 13 og 17 år.

- De voksne må snakke positivt om søvn, sette seg inn i hvor viktig dette er for mestring, læring og god helse, og selv gå foran som et godt eksempel for god døgnrytme og gode rutiner for å få nok søvn, sier Mari Hysing.

Hun påpeker at samfunnet har mye å gå på for å forstå viktigheten av søvn og tilrettelegge for at barn og ungdom får sove nok.

Under ZZZ.2016 holder Hysing foredraget «Lei av mas og pekefinger», som handler nettopp om ungdom og søvn, og viktigheten av samfunnet tilrettelegger for at vi får sove nok.

Om ZZZ.2016

ZZZ.2016 er et samarbeid mellom Wonderland, EatMoveSleep, Norges Fotballforbund, Nasjonalt kompetansesenter for søvnsykdommer (SOVno), BAMA og EAT Foundation.

Kommentarer (0)

Legg til kommentar

Kommentar

Agree With Privacy Policy