Pressmeddelande -
Nu startar MåBra #novemberpuls – små träningspauser med stor effekt!
Studier visar att svenskarna blir alltmer stillasittande, ett vanemönster som kan få negativa konsekvenser för hälsan. Men som också är lätt att ändra. Med kampanjen #novemberpuls vill MåBra visa hur enkelt vi kan införa en rörelsepaus i vardagen, och vilka stora hälsoeffekter den här typen av mikrovanor kan ge.
20 procent av svenskarna uppger att de är stillasittande minst 10 timmar om dagen och en färsk studie visar dessutom att pandemin har försämrat våra tränings- och rörelsevanor ytterligare. Stillasittandet har ökat med 40 minuter per dag och andelen som är fysiskt aktiva på sin fritid har minskat, där den trista trenden nu syns särskilt bland kvinnor.
Som Sveriges största hälsotidning vill MåBra vara med och driva förändring i vad som riskerar bli en allvarlig folkhälsofråga. Med kampanjen novemberpuls, där deltagare över hela landet uppmanas ta en rörelsepaus varje dag under månaden, vill magasinet visa hur enkelt det är att bryta ett mönster och de positiva hälsoeffekterna av det.
– Vår stillasittande livsstil är en tickande hälsobomb och det är skrämmande att se hur det breder ut sig i alla åldrar. Men också en lättnad att inse hur enkelt vi kan vända detta! Det är precis det #novemberpuls syftar till, en inspiration till den lilla men ack så livsviktiga rörelsen i vardagen, säger Jennie Sandberg, chefredaktör på MåBra.
Novemberpuls pågår under hela månaden med utmaningar och enkla instruktioner på MåBra:s instagram och på mabra.com.
Att sitta still för mycket och för länge kan ge flera negativa konsekvenser för vår hälsa. Det kan bland annat leda till ökad risk för:
- Hjärt-kärlsjukdom
- Insjuknande samt död i cancer
- Diabetes typ 2
- Övervikt
- Depression
- Psykisk ohälsa
- Demenssjukdomar
- Att dö i förtid
Källor: Nationella folkhälsoenkäten 2020, Mälardalens högskola och boken Långvarigt stillasittande – en hälsofara i tiden?
För mer information vänligen kontakta
Jennie Sandberg, chefredaktör MåBra.
jennie.sandberg@aller.com
0768805983
Ämnen
Kategorier
Aller media-koncernen består av delarna Media, E-commerce och det nordiska byrånätverket Ahead Group. Aller media är Sveriges marknadsledande aktör inom livsstilsmedier med några av Sveriges mest välkända varumärken. Företaget har med sina passionerade medarbetare och genom ständig utveckling levererat underhållning, inspiration och kunskap till Sveriges kvinnor sedan 1894 med syfte att ge kvinnor ett rikare liv.
I E-commerce ingår e-handelsföretagen Skapamer och My Perfect Day. Ahead Group består de två ledande content marketing-företagen Make Your Mark och OTW samt kommunikationsbyrån Narva. Aller media är ett helägt dotterbolag till Aller Holding med verksamhet i Sverige, Danmark, Norge och Finland.
Läs mer på aller.se, makeyourmark.se, otw.se, narva.se, skapamer.se samt myperfectday.se.
