5 tips - Så får du resan att räcka längre

Rekordmånga reste bort till sol och värme under jul- och nyår. Vetenskapen visar att de gynnsamma effekter vi får när vi reser sitter i en tid även när vi kommer hem, både de psykiska och fysiska. Med rätt hjälpmedel kan vi förlänga intrycken och leva längre på varje resa - smart för både hälsan och ekonomin. Experterna i Apollos rapport ”Restrender: Hälsa” tipsar om att väcka minnen med favoritmat, vardagssaker, diskussioner och annat.

Att resa är bra för vår hälsa - både psykiskt och fysiskt. Till exempel får hjärtat det lättare att jobba och enligt en färsk Sifo-undersökning tycker 72 % av alla svenskar att man mår psykiskt bättre vid resor till sol och värme. Effekterna avtar när vi kommer hem men upplevelsen av resan, minnena, kan räcka hela livet. 

− Vi ska inte glömma att vi kan maximera reseupplevelsen även efter hemkomst, och så här i vintertider kan det vara extra viktigt att få drömma sig bort. Själv köper jag gärna med mig bra köksredskap och andra saker som vi ofta använder, då påminns vi om våra resminnen i vardagen, säger Kajsa Moström, informationschef på Apollo.

5 tips på hur du får resan att räcka längre
1. Köp med favoritmaten hem eller laga resmålets lokala rätter för att väcka minnen.
2. Köp vardagssaker i stället för souvenirer, ett köksredskap från resmålet påminner dig länge om resan, varje gång du använder det.
3. Prata om resan med vänner och med barnen, till exempel vid nattning. Ge utrymme för minnen och reflektioner. 
4. Återvänd till resan i tankarna när du hamnar i bilkö eller andra tråkiga situationer, det tar udden av stressen.
5. Lär av resan. För in den mer avslappnade livsstilen från resan i vardagen – skapa omväxling och ge dig själv mer tid.

Just i början av det nya året syns ett tydligt mönster av stor reslust i Sverige.
 
− En resa startar egentligen i samma stund som vi börjar planera den. Tiden innan resan ger oss glädje i drömmarna och förväntningarna inför äventyret som väntar. Januari är den månad då resebolagen säljer som allra flest resor, en tid då vi svenskar verkligen behöver något att se fram emot, säger Kajsa Moström.

* Tipsen är hämtade från Elizabeth Kuylenstierna, coach och författare, samt Maria Gerlofson, coach, föreläsare och skribent, som delar med sig av sina erfarenheter i Apollos rapport ”Restrender: Hälsa”.

För mer information, vänligen se www.apollo.se, eller kontakta:
Kajsa Moström, informationschef på Apollo Kajsa.mostrom@apollo.se, 08-673 86 03.