Håll koll på pollen

Våren är på gång trots den för årstiden ovanliga kylan. Nästäppa på grund av allergi är inte bara allmänt besvärande, utan kan även leda till sömnproblem. Men det finns lindring mot rinnande näsor och kliande ögon tack vare receptfria läkemedel och Apotekets Allergikoll.

Pollenforskaren Fil. Dr Åslög Dahl från Göteborgs universitet förutspår att på grund av årets ovanligt kalla vår kommer pollensäsongen att bli kortare. Men det innebär tyvärr inte att det blir lättare för dig som pollenallergiker. Det kan bli besvärligt för Sveriges dryga två miljoner pollenallergiker eftersom intensiteten ökar då de olika trädslagens pollen kommer tätare i tid.

Apoteket har tips som hjälper dig som är pollenallergiker:

• Ta reda på vilket eller vilka pollen du reagerar på genom att göra Apotekets Allergikoll. Då får du veta om du har antikroppar mot björk, timotej eller gråbo. Testet ger också svar på sju andra allergener till exempel hund, katt och kvalster. Kollen genomförs av en farmaceut på 100 av våra utvalda apotek. Apotekets Allergikoll kostar 450 kr. Läs mer och boka på apoteket.se. 
  
• Följ pollenrapporterna och väderleken. Vackert väder leder gärna till ökade pollenhalter. Pollenspridningen ökar under blåsiga dagar utan nederbörd. För att följa pollenutvecklingen finns appen Pollenkollen som är gratis och finns att ladda hem till iPhone och inom kort även på apoteket.se.
  
• Avstå från utomhusaktiviteter när det är extra mycket pollen i luften. Annars kan du få kraftiga besvär, även om du tar mediciner.
  
• Stäng fönstren i bilen och i sovrummet och låt bli att torka tvätt eller vädra sängkläder utomhus tills pollenhalten gått ner. Det är bättre med inomhusluft eftersom den oftast innehåller mindre mängder pollen.
  
• Skölj ur håret på kvällen, innan du går och lägger dig. Det kan fastna mycket pollen i håret när du är utomhus.
  
• Ta medicin i tid. En del sorter bör du börja med när pollensäsongen förväntas och en del sorter kan du vänta med och börja ta först när symtomen visar sig. Ta den sedan regelbundet så får du mindre problem under resten av säsongen.
  
• Ta det lugnt. När du är allergisk minskar kroppens motståndskraft. Den påverkas också om du har en infektion, är trött, stressad eller deppig. Försök då att ta det lugnt så att dina allergisymtom inte förvärras.
  
• Fimpa. Pollenallergi blir ofta värre om du röker själv, eller om du vistas i rökiga lokaler.
  
• Tänk på att hundar, katter och andra pälsdjur kan bära med sig ansenliga mängder av pollen i pälsen.
  
• Använda koksaltlösning för att skölja och rensa näsan från pollen och andra irriterande ämnen, exempelvis Saltvattenspray Apofri eller Renässans nässpray.
  
• För ett längre skydd finns en produkt som heter BLOX4® Allergy, en nässpray kan ge effektivt skydd mot pollen. Produkten lägger sig som en skyddande hinna i näsan, kapslar in allergenet och förhindrar därigenom en allergisk reaktion. Den ger en omedelbar effekt som räcker i upp till 12 timmar.