Pressmeddelande -

7 saker du kan göra inför bikinisäsongen

Nu när våren närmar sig är det dags att börja tänka på bikinisäsongen.

Blev du precis lite nervös? Du behöver inte oroa dig för att ta på dig baddräkten om du planerar lite innan sommaren och förbereder dig på att bära bikini. Det kommer bli helt smärtfritt, jag lovar! Om du börjar använda dessa smarta tips och trick i vardagen redan nu kommer du se fantastisk ut i din baddräkt när sommaren inleds. De flesta kommer passa dina befintliga vanor, så vad väntar du på?

Ha ett mål

Oavsett om du vill gå ner några kilo, få en fastare rumpa, eller bara ha ett allmänt mål är det första steget att slå fast ditt mål. När du väl har satt ett mål (t.ex. ”jag vill gå ner fem kilo innan juni”) kan du bryta ner det i mindre, mer hanterliga bitar för att arbeta med det varje dag och vecka (t.ex. ”jag vill gå ner ett halvt kilo varje vecka”) och nå ditt mål innan sommaren. Du kan simma med dina vänner eller gå på strandfester där du bär din baddräkt.

Ät fler färska råvaror

Äter och dricker du fortfarande som under jullovet? Då är det dags att göra måltiderna lättare med hjälp av fräsch mat. Tänk på 50/50 när du lagar mat. Sikta på att fylla hälften av tallriken med frukt och grönsaker, och den andra hälften med en kombination av smalt protein och hälsosamma fetter. Alla varor med ljusa färger kommer göra dig mätt (tack, fibrer!) och ge dig massvis av näring på väldigt få kalorier.

Vätska, vätska, vätska

Att dricka vatten är en bra vana att börja med direkt, eftersom det gör att huden strålar, du blir mättare, och minskar uppkomsten av celluliter. Istället för att dricka läsk eller juice kan du ha gurkskivor, citron eller frusna bär i vattnet. Det ger vattnet en god smak och levande färg, vilket kommer uppmuntra dig att dricka mer under hela dagen.

Hitta en träningskompis

Att komma i form inför sommaren är mycket roligare tillsammans med en kompis – eller till och med en grupp kompisar! Hitta en kompis att träna med, och bestäm var och när ni ska träna varje vecka för att göra det lättare att hålla er till målet. Att ha den här sortens stöd kommer hjälpa dig behålla din motivation, så att ni båda kan uppnå era mål.

Påminnelse: uppdatera din spellista

Musik är en jättebra motivation, men man tröttnar snabbt på sin vanliga träningsmusik. Sätt en påminnelse (på din smartphone, dator eller i din kalender) att uppdatera din spellista varannan vecka för att upprätthålla energin under dina träningspass ända fram till sommaren. Se till att ha låtar med ett högt tempo för att motiveras av musiken, och ta med några av de bästa sommarlåtarna för att påminna dig om ditt slutgiltiga mål.

Lägg till fem minuters träning varje vecka

Alla har fem minuter över, inte sant? Börja lägga till fem minuter på dina träningspass redan nu – oavsett om det innebär att du tillbringar extra tid på konditionsmaskinerna eller om du kör ett till set styrketräning. Fem minuter kanske inte verkar så omvälvande, men om du börjar redan nu kommer alla de där minuterna (och kalorierna) definitivt göra skillnad.

Fönstershoppa

Även om du inte är redo för en bikini just nu kan du hitta träningsmotivation genom att leta online eller i butiker efter en ny baddräkt som kan smickra din form och ge dig självförtroende. Du kan även skapa en motiverande plats på Pinterest med bilder på fina bikinis, hälsosamma recept, och träningspass du vill prova. Det här kommer definitivt hjälpa dig på vägen mot dina sommarmål! I Sverige finns det många moderiktiga bikinis till bra sidor på webbplatser som nelly.com and vogeni.se.

Under bikinisäsongen kan du med fördel njuta av Sveriges korta sommar genom att köpa några bikinis på internet. Vogeni.se har hundratals bikinis att välja mellan.

Om den här artikeln var till hjälp är du varmt välkommen att dela den med dina vänner.

Relaterade länkar

Ämnen

  • Mode

Kategorier

  • bikini online
  • snygga bikinis
  • snygga klänningar
  • underkläder

Relaterat innehåll

  • Att välja bikini

    Varmt väder innebär att baddräktssäsongen snart är här! För de flesta kvinnor innebär det också en jobbig stund när de ska välja årets bikini, men shoppingturen behöver faktiskt inte vara en mardröm.

  • Att välja ett bra material innan du köper badkläder

    Att välja det bästa materialet till en träningsbaddräkt eller tävlingsbaddräkt kan vara klurigt. Även om du begränsat din sökning till märken av hög kvalitet, som Speedo, Arena eller Dolfin, finns det fortfarande många saker kvar att ta i beaktande.

  • Hur man köper badkläder på nätet

    Det kommer att bli mindre press om du handlar din egen dam badkläder på nätet. Du kan köpa alla typer badkläder du gillar på nätet och behöver inte lyssna på shopper eller skjuta säljare som alltid för pengar och ger dig fusk slag.

  • Hur man tvättar en moderiktig bikini

    Sommaren 2016 är på ingång, och svenskarna börjar handla stiliga bikinis från onlinebutiker (som Vogeni.se eller Nelly.com) eller fysiska butiker. Sommaren är ganska kort i Sverige, så man bör verkligen njuta av den. När du är klar med ditt roliga på stranden uppstår en fråga: hur tvättar man sin bikini?

  • Tips för att köpa sexiga underkläder online

    Alla kvinnor vill se sexiga, attraktiva och lockande ut, oavsett om det är för sin egen skull eller för någon annan. Att bära sexiga underkläder är en enkel metod som kan göra underverk.Det främjar verkligen ditt självförtroende. Det stärker även din självbild och gör dig mer bekväm gällande din sexualitet och sensualitet.

  • Baddräkter för ljus hud

    Att hitta rätt färg på din baddräkt kommer hjälpa dig med ljus hud se strålande ut, som om du lyser upp inifrån.

  • 9 anledningar att bära bikini i sommar

    Baddräktsäsongen är på gång! Mammor över hela Sverige suckar över gropiga lår, lös hud på magen, och bristningar. Vänner säger det hela tiden: ”jag kan aldrig ha bikini” eller ”ingen behöver se det där”, och det gör mig ledsen.

  • Det enda råd du behöver för “bikinikroppen"

    Innan man tar på sig en bikini och visar upp mer hud än vanligt är det normalt att känna sig lite nervös. Om du känner igen det här borde du glömma vad alla andra tänker, och börja fokusera på hur du egentligen känner.

  • 9 anledningar att bära bikini i sommar

    Baddräktsäsongen är på gång! Mammor över hela Sverige suckar över gropiga lår, lös hud på magen, och bristningar. Vänner säger det hela tiden: ”jag kan aldrig ha bikini” eller ”ingen behöver se det där”, och det gör mig ledsen.

  • Baddräkter för en fin sommar

    I takt med att tjejer blir äldre kommer deras personliga smak och stil förändras. När de är unga är det lätt att välja badkläder, men i takt med att de blir äldre kommer de vilja fatta fler och fler egna beslut och välja badkläder i sin egen stil.

  • Bikinins historia

    Från början av 1930-talet besöktes orter av kvinnor som bar två-delade baddräkter där midjan vara bar, och bestod av en BH samt blygsamma, shorts-liknande underbyxor. Samtidigt så kunde denna stil ses på den stora skärmen tack vare Mack Sennetts Bathing Beautits, och Dorothy Lamour med en sarong version i filmen Hurricane 1937.

  • Att välja rätt baddräkt

    Att köpa baddräkt kan kännas som en smärtsam och jobbig aktivitet, men det går faktiskt att hitta en baddräkt som sitter och känns bra. En medveten konsument bör ha tipsen i den här artikeln i åtanke.