Minsa din oro, öka ditt lugn

• Är du en person som lätt oroar dig?
• Vill du bli bättre på att hantera din oro på ett mer konstruktivt sätt?
• Vill du hitta ditt inre lugn?

Du har mycket att vinna på att lära dig att sålla bort all "onödig oro" och istället fokusera på det som gynnar din personliga utveckling och berikar din tillvaro.

I denna handbok varvas fakta med effektiva övningar. Du får bland annat möjlighet att kartlägga din oro och hjälpa att förstå varför du reagerar som du gör i olika situationer.

Med Nina Jansdotter som vägledare kan du minska din oro, öka ditt lugn - och få ut mer av livet.