Coneline gör excentrisk träning tredimensionell

Svänghjulsträning

Svänghjulsträning är inget nytt. Men träningsformen har oförtjänt inte uppmärksammats och nått den som den verkligen förtjänar, säger Conelines skapare Kjell Insulander.

Hittills har den med framgång utnyttjats främst inom elitidrotten och i viktlöshet. Forskningen är entydig excentrisk träning och speciellt isoinertial träning, som den också kallas, är i många fall överlägsen traditionell träning med vikter. Principen bakom svänghjuls träning är lika enkel att förstå som den är genial. Dock kan känslan av konstant optimalt motstånd och den excentriska kraften kan inte beskrivas med ord. En lina lindas runt en konisk axel. Då man drar i linan accelereras svänghjulet och energin lagras. Då linan helt dragits ut, fortsätter svänghjulet rotera, frigör energin och drar tillbaks med samma kraft.

Det är alltså den tränandes energi (kraft x väg) i den koncentriska fasen som returneras och måste bromsas i den excentriska fasen. Och eftersom man jobbar mot en tröghet och inte gravitationen, så är motståndet dessutom optimalt genom hela rörelsen! - Och genom hela träningspasset!

Coneline Full-Forcer

Vad skiljer då Coneline från andra produkter som utnyttjar svänghjul?

- En hel del, Säger han. Först och främst är det konstruktionen med ett stort liggande svänghjul under maskinen istället för ett stående. Det är en mycket säker lösning.

- Stort svänghjul ger även andra fördelar. Den mest påtagliga är att vi kunnat välja lina istället för ett trasslande band. Vilket i praktiken innebär att man kan dra i vilken riktning som helst. Man skulle kunna säga att vi erbjuder träning i 3D i stället för 2D!

Dessutom har draglängden kunnat ökas till hela 2m. En mycket viktig parameter för funktionella och idrotts specifika övningar.

En annan viktig sak är våra Diagonal Brackets, som gör det möjligt att fixera maskinen lutande mot en vägg. Om man gör det kan lägga till en mängd suveräna övningar, tex rodd och bålrotationer.

Marknaden

Vilka är det som visar intresse för produkten och vilka vänder ni er till i första hand?

- Potentialen inom svänghjuls träning är enorm. Man skulle kunna säga att träningsformen är lämplig för alla. Man tränar effektivt säkert på sin egen nivå. Från sjukgymnastik till elitidrott.

Några kundkategorier som utkristalliserat sig är elittränare, idrottsklubbar, PT gym, privatpersoner och tränarutbildningar. Vi har inte haft samma framgång att nå ut till de större gymkedjorna. Men vi jobbar på det och snart är jag övertygad om att medlemmarna börjar efterfråga svänghjuls träning.

Mer Coneline produkter

Hur ser då framtiden ut? Vad ligger på ritbordet?
- Det är mycket på gång, säger Kjell. Tex lanserade vi precis Squat Forcer. Det är en lägre maskin med kortare draglängd. Passar bra om man bara vill använda maskinen för korta övningar som tex benböj. Men vi har även massor med intressanta produkter på gång. Både helt nya träningsmaskiner, men även anpassningsmoduler och tillbehör. En av tankarna med Full Forcer ́n är att den ska utgöra basen i ett modulsystem. Där vi och kanske även andra utvecklar ”appar”, avslutar Kjell Insulander.