Kort sömn kan förkorta livet, visar ny forskning

Kort sömn kan förkorta livslängden, enligt en studie i Translational Psychiatry. Även

om sömnlöshet inte direkt kopplades till livslängden, kan det ändå ha negativa

långsiktiga effekter på hälsan.

Forskarna fann att kort sömnlängd är skadligt för vår fysiska hälsa och att ökad

sömntid kan minska de negativa effekterna av sömnbrist.

Studien granskade genetiska data för att undersöka sambandet mellan sömnvanor

och livslängd.

Studiens slutsats är att förlänga sömnen kan vara fördelaktigt för att förbättra den

fysiska hälsan hos personer som lider av sömnbrist. Det betonas även att mer

uppmärksamhet behöver riktas mot sömnrelaterade problem för att främja folkhälsan.

Kontakter