Sömnbrist minskar uppmärksamhet och kognitiv kapacitet, visar ny forskning

En studie publicerad i Neuroscience har undersökt effekterna av 36 timmars sömnbrist på bordtennisspelare i Kina. Resultaten visade att sömnbrist förlängde deras reaktionstid och minskade både uppmärksamhet och kognitiv bearbetningskapacitet. Dessutom minskade den funktionella kopplingen mellan hjärnans frontala och occipitala områden.

Författarna till studien, ledda av Ziyi Peng, fann att sömnbrist inte bara ledde till minskad förmåga att bearbeta information och uppmärksamma detaljer, utan också påverkade hjärnans samordnade aktivitet mellan viktiga områden för visuell bearbetning och exekutiv kontroll. Studien pekar på hur akut sömnbrist kan försämra kognitiv funktion, särskilt hos atleter som är beroende av snabb visuell och motorisk bearbetning.

Studien inkluderade 20 unga manliga bordtennisspelare och mäte deras kognitiva prestationer och hjärnaktivitet före och efter sömnbristen. Den visade på betydande effekter av sömnbristen, men utan kontrollgrupp kan det vara svårt att fastställa om de observerade förändringarna var enbart resultatet av sömnbrist eller om de återspeglar naturlig variation.

Källa: psypost.org