Solens påverkan på välbefinnandet – ny jättestudie ger nyanserat svar

En omfattande kinesisk studie visar att soliga dagar kan ge ett litet lyft i livstillfredsställelse och bidra till en marginell minskning av depressiva symtom över tid. Effekten är dock betydligt mindre än många kanske tror, enligt forskare bakom studien som publicerats i Biodemography and Social Biology.

Om studien:

• Nästan 30 000 personer intervjuades upprepade gånger mellan 2010 och 2018 via China Family Panel Studies.
  
  
• Intervjuerna kopplades till lokal väderdata från 824 meteorologiska stationer, vilket möjliggjorde en exakt matchning mellan dagens soltid och självrapporterad livstillfredsställelse och psykisk hälsa.
  
  

Viktigaste resultaten:

• Mer sol samma dag var kopplat till något högre livstillfredsställelse.
  
  
• Mindre än 3 timmars sol var förknippat med en liten minskning i hur nöjda deltagarna var med sina liv.
  
  
• Effekten på depressiva symtom syntes inte samma dag, men en vecka med mycket sol var kopplad till lätt minskade symtom – dock med mycket små skillnader i skala.
  
  

Skillnader mellan grupper:

• Utomhusarbetare (t.ex. lantbrukare och byggarbetare) påverkades mer positivt av sol – både i form av ökad livstillfredsställelse och minskade depressiva symtom.
  
  
• Familjer med små barn rapporterade ökad livstillfredsställelse efter soliga dagar.
  
  
• Äldre vuxna verkade må bättre psykiskt efter en solig vecka, medan yngre vuxna främst påverkades av sol samma dag.
  
  

Forskarnas slutsats:

Sol har verklig men blygsam effekt på välbefinnandet. Den kan bidra till små förbättringar i humör och livsnöjdhet, särskilt om man utsätts för sol flera dagar i rad. Men forskarna understryker att sol är bara en pusselbit i det komplexa sambandet mellan miljö och psykisk hälsa.

"Våra resultat visar att solen spelar roll, men dess effekter är små jämfört med andra faktorer," menar forskarna.

Studien, “Happiness in the sky: The effect of sunshine exposure on subjective well-being”, är skriven av Shiwen Liu, Xin Zhang och Caiyi Zhao.

Källa: psypost.org